問題2:吃什麽食物消除水腫最快？建議多吃黑色食物，黑豆，黑芝麻，黑木耳。...
緩解水腫的食物:
海帶:性鹹性寒，歸肝、胃、腎經。食療本草說海帶有使人瘦的作用。現代研究證明，海帶確實能消除血脂，減少脂肪在心臟、血管和腸壁上的沈積，特別是對甲狀腺功能減退引起的肥胖。
紅小豆:性味甘酸，入脾、心、小腸，有良好的利尿、消腫、解毒作用。用紅小豆減肥，特別是對於有水腫的肥胖，有很好的效果。
冬瓜:味甘淡，性微寒，能利尿化痰，清熱解毒。食療本草說:“要胖就不要吃。”因為大部分肥胖者體內有熱，冬瓜的解氣清熱作用有助於減肥，可以大量長期服用。
山藥:味甘，性平。據《本草綱目》記載，山藥能“益腎氣、健脾胃、止瀉止瀉、消痰生津”，許多滋補方劑中都含有山藥。根據現代科學分析，山藥的優點是含有大量的粘蛋白，能防止脂肪在心血管系統上沈積，維持血管彈性，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖。如果消化不良，可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖壹起煮。
茶:有清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿的作用。而且現代西醫證明，茶葉中含有的咖啡因能興奮中樞神經系統，增加身體消耗，促進利尿和新陳代謝。普洱茶和烏龍茶的減肥效果最好，被譽為減肥茶。
如果想減肥，可以多利用食物的天然特性，幫助減少脂肪吸收。特別推薦9種刮油食物。可以刮油，消除水腫。
薏苡仁:對水腫型肥胖有效。
木瓜:可治水腫、腳氣、改善關節。
竹筍:低脂肪和粗纖維可以防止便秘。
陳皮:幫助消化，排出胃氣，減少腹部脂肪。
凍豆腐:吸收胃腸道中的脂肪，幫助排出脂肪。
魷魚:脂肪含量很低，不容易發胖。菠蘿:蛋白質分解酶可以分解魚和肉。
泡菜:制作過程中植物脂肪分解。
綠豆芽:可以防止皮下脂肪形成。
問題3:吃什麽食物可以消除面部浮腫和水腫？
冠軍:冬瓜
冬瓜利尿消腫，富含維生素C，鉀含量高，鈉鹽含量低。能消除水腫而不損傷正氣，是慢性腎炎水腫、營養不良水腫、孕婦水腫的消腫佳品。帶皮煮湯更有效。如果想減肥，冬瓜中含有的丙醇二酸可以有效抑制糖分轉化為脂肪。另外，冬瓜本身不含脂肪，熱量也不高。如果妳吃得太多，妳就不會發胖。
亞軍:大麥
《本草綱目》中提到薏苡仁“補脾胃，補肺清熱，祛風勝濕，養顏駐體，延年益壽”。消除水腫是智能人健身的壹部分。薏米中蛋白質、脂肪、維生素B1的含量遠遠超過大米。據臨床驗證，具有利尿、消除水腫的作用。
第三名:咖啡
咖啡因是利尿劑，因為它可以加快人體的新陳代謝，人體的含水量也會隨著體內滲透壓的升高而加快。同時能* * *到神經中樞再到下丘腦分泌利尿激素，擴張毛細血管。所以咖啡可以幫助妳更快地出汗和排尿。而且，咖啡還能幫妳解決酒精中毒引起的“水腫”。因為能把“乙醛”排出體外，所以喝十幾分鐘就會有明顯的效果。
問題4:吃什麽食物能快速有效消除水腫？早上醒來照鏡子會看到壹雙腫的像核桃壹樣的眼睛，會讓妳想哭。那麽我們該怎麽辦呢？別急，我給大家介紹幾種能快速消除水腫的食物，供大家參考。然後是富含維生素E的食物:堅果、小麥胚芽、棉籽油、南瓜、蛋黃。多吃富含維生素A的食物，因為維生素A可以緩解眼睛疲勞，防治幹眼癥。我們應該每天攝入足夠的維生素A，尤其是對於做過眼部整形手術的人。富含維生素A的食物:蛋黃、牛奶、魚肝油、西紅柿、胡蘿蔔、木瓜等都含有維生素A，尤其是黃色和綠色蔬菜，富含胡蘿蔔素和類胡蘿蔔素。多吃含鈣豐富的食物，可以緩解眼部緊張，放松眼部肌肉，對術後眼部恢復很有幫助。含鈣量高的食物:豆類、綠葉蔬菜、蝦等。富含鈣。多吃富含蛋白質的食物。蛋白質是細胞的主要成分。補充蛋白質可以增強眼部整形手術的術後適應性，尤其是眼部組織的修復和更新，需要不斷補充蛋白質。富含蛋白質的食物:瘦肉、家禽、動物內臟、魚蝦、牛奶、雞蛋、豆類等。多吃富含維生素C的食物由於維生素C是構成眼晶狀體的成分之壹，正常人如果缺乏維生素C，很容易發生晶狀體混濁的白內障，對於做過眼部整形手術的人來說，多吃含維生素C的食物有助於傷口愈合。富含維生素C的食物:含有維生素C的食物很多，各種新鮮蔬菜和水果都含有大量的維生素C，尤其是青椒、黃瓜、菜花、大白菜、鮮棗、梨、橘子等。，但番石榴、檸檬、柑橘等這些水果的營養成分很容易被破壞，所以盡量生吃。
問題5:早餐吃什麽可以消除身體水腫1？試試薏仁水，不僅能消除水腫，還能美白肌膚。
2.有水腫的肥胖者應多吃排水利尿的天然食物，如冬瓜、西瓜、黃瓜、白菜、哈密瓜、柚子、蘋果、綠豆、無糖豆漿等。
3、平時註意多吃澱粉、蛋白質類食物和蔬菜。
4.喝黑咖啡。急救:早餐後喝壹杯純黑咖啡，大約30分鐘到1小時後，可以看到面部水腫消失。
5、瘦臉果對水腫臉和嬰兒肥、咬肌肥大等臉型有很好的瘦臉效果，對全身水腫也有奇效。樓主可以試試，有助於改善水腫體質。
問題6:怎麽做才能消除水腫？我通常吃什麽？* * *多運動，多吃含鉀利尿的食物，紅豆、薏米、蘋果、芹菜、西瓜。
問題7:吃什麽可以去水腫？消腫第壹法則:少吃鹽！
消腫第壹法則就是不要吃太鹹！所謂的“少鹽”不僅僅是指食用鹽或者吃起來很鹹的東西！所有醬料、泡菜或含鈉量高的食物
消腫第二法則:選對油！
經常在外吃飯的女性要特別註意！如果經常在外就餐，必然會增加色拉油的攝入量，引起水腫。所以平時要盡量避免外出就餐，做菜的時候用橄欖油代替色拉油。外出就餐時，食物要先加水脫脂後再吃，油炸的食物要先去皮再吃，這樣才能有效減少浮腫的機會。
消腫第三法則:少吃甜食！
幾乎所有女性都逃不過甜食的誘惑，但吃太多精致的糖，如白米飯、面包、蛋糕、含糖飲料等，才是導致下半身浮腫的罪魁禍首。所以愛吃甜食的女性要忌口！
但也不必全面對甜食說不，而是要有挑有吃，從減量換質做起。建議用全谷物大米代替白米，用全谷物面包代替烤面包，用含糖飲料代替含糖飲料。
消腫第四法則:多吃排水利尿的食物！
多吃有助於排水利尿的食物，對消腫也很有幫助！如綠茶、姜湯、薏仁水、紅豆、冬瓜、菠菜、西瓜等。但前提是妳必須控制飲食，徹底戒掉前三種飲食習慣，才能見效快。
消腫守則第五條:選擇合適的運動
別偷懶了，有空就起來走走！平時不要久坐或久站，以免長時間固定姿勢，阻礙下半身血液回流，造成下肢水腫。另外，選擇適當的運動可以減緩水腫的嚴重程度。比如眼皮浮腫，不妨選擇有氧運動來改善，但如果下半身水腫，就要重點進行肌肉力量訓練，比如下蹲、站立、爬行等。但我還是要提醒妳，想要美麗，就要付出代價。妳不能暴露在寒冷中，妳必須每天都做才能有效果。