壹、晚上睡覺出汗怎麽辦？
1，出汗也叫盜汗。男人晚上睡覺時，除了睡眠環境的空氣流通和被褥是否透氣外，壹些疾病如肺結核、心內膜炎或淋巴瘤等惡性腫瘤都可能出現夜間出汗。此外，內分泌失調，如糖尿病、甲亢患者，以及情緒障礙、植物神經紊亂的人，晚上也會大量出汗。
2.從中醫的角度來說，盜汗可能是氣虛或者陰虛引起的。如果是氣虛引起的，壹般是血管擴張功能差，心血不足引起的盜汗，宜補血養心。如果是陰虛引起的，身體會燥熱，也會出現盜汗，陰虛火旺引起的盜汗，宜滋陰降火。
3.中醫認為汗是心之液。如果患者出汗過多或自汗、盜汗持續時間過長，會導致精力衰竭、精神疲勞、面色蒼白、四肢無力、飲食不足、易感冒、睡眠多夢等。，會損害人體的身心健康，甚至誘發其他疾病。對兒童患者的影響尤其明顯。
4.現代醫學研究表明，多汗會導致人體必需微量元素的流失和體內電解質失衡，影響孩子的健康成長。經常出汗的孩子會導致記憶力下降，智力低下。盜汗嚴重的患者，病情會長期惡化，發展成“無癥狀”，嚴重威脅身體健康和生命安全。
5、盜汗分為兩種，壹種是生理性的，壹種是病理性的。現代醫學認為，兒童新陳代謝旺盛，活潑好動，出汗往往比成人多，這是壹種生理現象。指入睡後出汗，醒來後停止。多為疲勞，尤其是陰虛者。詳見疲勞、陰虛盜汗。中醫說“陰虛盜汗”，“陽虛自汗”。
6.多數輕度盜汗患者在深睡時，或清晨5點或1 ~ 2小時才醒來時容易出汗，且出汗量少。只是在醒來時，感覺全身或身體某個部位有點汗，醒來後不會再排汗。壹般不會伴有不舒服的感覺。
7、中度盜汗患者，大多在入睡後不久即可汗出，甚至使睡眠衣濕，醒後止汗，擦擦身上的汗，再入睡止汗。在這種類型的盜汗中，患者經常會感到發熱和出汗，有時在醒來後會感到口幹和咽幹。
8、盜汗嚴重的患者，汗液容易漏出。入睡後不久或剛閉上眼睛即將入睡時，夜間會有大量的汗液湧出，出汗後可以醒來，醒來後汗液可以瞬間收斂。睡著了還能再出汗。出汗量大，汗液往往有淡淡的鹹味，或者同時夾雜著汗味和臭味。汗水甚至會把被褥打濕，除非壹晚上換幾次睡衣，否則睡不好。部分重癥患者可使被褥潮濕，被褥薄或使用涼席時，汗水可在床板上印出汗跡。這類患者常伴有明顯的烘烤感，情緒也易激惹。他們出汗後口渴，喜歡冷水。通常可伴有低熱或潮熱、五心煩熱、顴骨紅、頭暈、消瘦、乏力、尿色暗、尿少、大便幹燥。
二、出汗吃什麽？
1，食物可選，如芝麻、糯米、綠豆、蓮藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李子、桃子、西瓜、黃瓜、百合、山藥、魷魚、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、文蛤。這些食物性味甘，性寒，都有滋補身體陰氣的作用。可適當配合滋陰藥膳進行針對性調養。陰虛火旺者應少吃辛辣食物，少吃火鍋，少吃雞肉，少吃蒸、煎、炸、烤食物，水果中少吃桂圓、荔枝。
2.黃芪大棗湯:黃芪15g，紅棗20枚，水適量，文火1小時，每日1劑，10天2-3次。對氣虛表裏不壹出汗有很好的效果。
3、黑豆圓肉棗湯:黑豆30克，龍眼肉10克，紅棗30克，洗凈放入砂鍋內，加適量清水，文火煮約1小時，每日二次，15天為壹療程。對表虛自汗、營衛失調出汗有效。
4.浮小麥羊肚湯:浮小麥30克，裝在小布袋裏，羊肚50克，洗凈切塊，加適量水，文火煮至熟透，撈出布袋，調味，每日分幾次吃湯。5-10天，有健脾止汗的功效。對發汗有效。
5、泥鰍湯:泥鰍100克，溫水洗凈粘液，剖腹洗凈腸子，放油中炸至黃色，加水壹碗半，煎30分鐘，加鹽調味，每日數次食用。孩子可以喝湯代替泥鰍，避免骨質流失。連續吃3-5天對出汗有效。
6、黑豆鍋塘虱:黑豆60克，塘虱魚2-4條，挖去頸花(兩邊)和腸子後，放入瓦鍋內煨，加鹽調味。壹天吃幾次，連續服用3-5次。對自汗盜汗有效。
7、炸豆腐皮:豆腐皮壹塊，洗凈，用溫水泡過切絲，用平油炸，用蔥鹽調味，吃起來。每日壹次，不限療程，常食有養胃斂汗的功效，對出汗有效。
8.冬蟲夏草燉老鴨:每次用壹只老公鴨，去毛去內臟，洗凈，將10-15g冬蟲夏草放入鴨肚中，加適量水，用瓦罐沸水燉1小時，分幾次食用調味。對自汗、盜汗、體虛有效。
9.黃芪豬瘦肉湯:黃芪15g，瘦豬肉50g，加水適量，燉1小時，吃肉喝湯，分5次服用。對表虛自汗有較好的療效。
三、孩子晚上睡覺出汗怎麽辦？
1、佝僂病:這類孩子除了出汗外，還常表現為煩躁、哭鬧、睡眠不安、易驚醒、出汗、頭癢，頭部常與枕頭摩擦，使後腦勺頭發脫落，形成“枕禿”的特征。這是佝僂病的早期癥狀。如不及時治療，進壹步發展，會出現顱骨軟化、方頭、囟門大而閉合晚、胸內肋軟骨和雞胸肉串珠、走路後腿部出現X型腿或O型腿，兒童抗病能力差，易患感冒、肺炎、氣管炎。
2.肺結核:這是壹種慢性傳染病。剛開始癥狀不明顯，甚至有可能被醫生漏診。壹旦癥狀明顯，病情就發展得更嚴重了。這類孩子的出汗主要是“盜汗”，不僅入睡後出汗，午夜後和黎明前也出汗，並伴有低熱、精神差、食欲不振、體重減輕、睫毛長等癥狀。
3、身體虛弱:患有營養不良、貧血、腸道寄生蟲感染等疾病的兒童常伴有乏力、精神不振、面色蒼白、頭發稀疏、食欲不振等癥狀。
4.如果只是多汗，孩子精神狀態尚好，食欲正常，生長發育良好，體檢完全達標，屬於兒童生理性出汗，不需要特殊處理。即便如此，出汗過多也總是令人擔憂。
5.除了孩子多汗是因為穿衣、遮蓋過度造成的，飲食也和排汗有直接關系。現在的孩子再也不用擔心營養不良了，要註意營養過剩、熱量高的魚蝦。許多孩子幾乎每天都吃。
6、脾胃虛弱的孩子，不能吃冷飲，大部分水果都是涼性的，平時盡量少吃，冬天盡量不吃。盡量把各種食物做成爛的、軟的或切碎的，這樣可以減輕孩子胃腸道的負擔，有利於食物的消化吸收。只要吃的食物有營養，能被孩子吸收，孩子的體質就會逐漸增強，出汗就會減少。
7.對於黑瘦食欲不好的孩子，家長可以去中藥店買壹兩片雞內金，用粉碎機磨成粉，取壹茶匙，加半茶匙紅糖放入碗中，倒入少量開水，然後在飯前半小時給孩子服用，1 ~ 2次，每天壹次。
8、泥鰍湯:取3 ~ 4條泥鰍，洗凈，放入油鍋煎成微黃的顏色，然後加水和少量蔥、鹽。泥鰍能補氣虛，暖脾胃，止汗。適用於體虛、脾胃虛弱、營養不良而盜汗的兒童。孩子壹周可以吃2 ~ 3次，對生長發育有幫助。
9.家長可以給孩子做山藥粥、山藥湯或者蒸山藥。山藥能健脾、滋腎、養胃，適合多汗兒童食用。
10，吃專門給孩子做的固元膏，1 ~每天2次，小半勺，也能止汗。