1，感冒傷風吃桑葉薄荷飲
桑葉5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹葉30克。將藥水洗凈，放入茶壺中，用開水浸泡10分鐘。隨時都可以喝。本品不僅對風熱感冒有辛涼作用，還可作為預防茶。
2.感冒的時候吃什麽金銀花薄荷飲料？
金銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將金銀花、蘆根加水500毫升，煮沸15分鐘，再加入薄荷煮沸3分鐘，濾出加入適量糖，每日溫服3_4次。該飲料解熱作用強，適合風熱感冒、發熱、咽幹口渴者飲用。
3、感冒壹感冒吃葛根豆豉粥
葛根粉10g，豆豉10g，蔥白3莖(洗凈)，麥冬10g，粳米50g。將葛根粉、炒大豆、麥冬放入砂鍋中，加入500毫升水，大火煮約5_10分鐘，濾去藥渣，將粳米加入藥汁中，同煮制成粥。將蔥切成小段，待粥熟後放入，攪拌即可食用。此粥中葛根、豆豉、蔥白可解表祛邪，麥冬、粳米可滋陰養胃，具有溫中祛風、溫中發熱、養陰的特點，是風熱感冒的佳品。
4、風寒感冒吃菊花腦
性涼，味甘，有清熱涼血、祛暑降火、清頭目的作用。最適合夏天風熱感冒、發燒、口幹、咽痛、目赤的人煲湯。
5.感冒的時候吃橄欖。
也被稱為橄欖。具有清肺熱、利咽化痰的功效，尤其適用於風熱感冒伴有咽喉腫痛的患者。民俗用鮮橄欖3~5個，劈開，鮮蘿蔔半至1個(紅白均可)，開水代替茶水。古人稱贊為“青龍白虎湯”，對風火咽喉腫痛頗有治療作用。
6.感冒了就吃紅薯。
能生津止渴的是紅薯和地瓜，可以用來吐沫，也可以用來炒菜。《鹿川本草》:“生津止渴，治發熱口渴。”適用於風熱感冒，發熱，口幹，頭痛，煩渴。
7.感冒了就吃菱角。
適用於風熱感冒咳嗽痰黃、咽痛、口幹口渴者。具有清熱、化痰、止渴的功效，可生吃、煮熟或榨汁飲用。若用海蜇皮煎服，祛痰止咳效果更佳。
傷風感冒禁忌
1、忌甜膩食物:甜膩食物妨礙脾胃正常運化，滋生痰濕，加重咳嗽咳痰。所以感冒患者不適合吃甜品、糕點、糯米糕。
2、忌辛辣刺激性食物:辣椒、芥末等辛辣刺激性食物有助於降火化痰，使痰粘稠不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。
3、忌燒烤油炸品:燒烤、油炸類食物，如煎吐司、煎豬排、烤肉等。，雖然好吃，但不容易消化，以至於耽誤了康復，不利於疾病的早日康復。
4、忌刺激性調味品:咖喱粉、花椒粉、鮮辣粉有強烈的刺激性，對呼吸道黏膜不利，使其幹燥、絞痛，引起鼻塞、咳嗽等癥狀，加重患者癥狀。所以感冒患者不宜食用。
5、忌海魚、柿子、香煙、酒等。
6、忌口，忌口會使感冒難以延緩。
感冒感冒怎麽治療？
1，偏方治療
對於熱感冒癥狀較輕的患者或者不想吃藥的患者，也可以采用壹些食療的小偏方來治療輕度的熱感冒，對於身體抵抗力較強的年輕人來說最為有效。另外，如果寶寶感冒了，也要采取壹些食療方法，因為藥物有副作用，寶寶太小，不容易用藥。
2.藥物療法
治療熱感冒的藥物往往是辛涼解表、清熱解毒的，如板藍根顆粒、銀翹解毒片、雙黃連口服液、抗菌消炎膠囊、清熱解毒口服液等。這些藥物都是中藥或中成藥，具有清熱解毒、涼血利咽的功效，是治療感冒比較有效的藥物。但如果癥狀嚴重，還是要去醫院對癥治療。
抗病毒口服液:抗病毒口服液的主要成分包括板藍根、蘆根、生地、石菖蒲、藿香等。其主要功能為清熱解毒、燥濕涼血，對治療風熱感冒、上呼吸道感染、流行性感冒等病毒感染有較好的療效。