方法:用拇指指腹打圈揉捏50-100次，可自行完成。
功效:半夜咳嗽的時候，按揉太淵穴，非常方便、方便、好用。太淵穴是肺經的始穴。按揉可升中氣，加強肺呼吸功能，降低氣道阻力，補肺益氣，止咳化痰，疏通經絡和脈搏？。
2按壓魚骨穴止咳:魚骨穴位於手和拇指的這個關節(第65438號+0掌指關節)的背部凹陷處，大約在第65438號+0掌骨中點的橈側，在紅白肉區。
方法:用拇指指腹揉圈50-100次，可自行完成。
功效:俞基穴為肺經行穴，具有清肺瀉火、宣肺氣的作用。按摩可治療風熱犯肺，或痰熱壅肺，肺衰所致的咳嗽、氣喘、胸悶、胸痛。
3.鎮咳揉推穴位置:位於前正中線上，平第四肋與兩乳頭連線中點之間。
方法:可采用揉法和推法。用中指端揉約50-100次。雙手拇指腹從鐘山點向外推。可以自己做。
功效:鐘山穴屬於任脈。揉推鐘山穴具有益上焦、寬胸膈、降氣通絡的功效，主要用於哮喘、膈壅盛、胸痛、缺乳、心悸、心煩、咳嗽。
4按壓舒菲、俞府穴止咳:舒菲穴位於人體背部。第三胸椎棘突以下時，左右兩側張開兩指寬。俞府穴位於胸部，鎖骨下2寸，前正中線旁。
方法:在三分鐘內，用雙手食指和中指分別按壓舒菲和俞府穴30-60次。可以壹個人做，也可以和伴侶的家人壹起做。
功效:舒菲穴屬膀胱經，按壓可補肺氣，補虛清熱。俞府穴屬於腎經，按壓可治咳嗽、哮喘、胸痛、嘔吐、厭食。二者合用可治療哮喘、咳嗽、咽喉痛。