中醫認為，脾是後天之本，對維持消化功能、化食物為氣血有重要作用。脾喜燥惡濕。如果體內的寒氣長期無法表達，就會造成脾濕。但脾壹旦被濕困，其運化就會異常，表現為便溏、腹脹、食欲不振、爛咽酸等。，會導致其他疾病。所以人體除濕的關鍵在於健脾，也就是調理脾經。
民間有壹個健脾祛濕的偏方——薏米紅豆湯。
薏苡仁能祛濕益胃，消除水腫，健脾益胃，長期服用。紅豆還有明顯的利尿消腫、健脾胃的作用。因此，它是壹種非常適合體內濕氣重的人食用的祛濕保健食品。
那麽，我們身上有沒有自己的藥，相當於大麥紅豆湯？當然有。那就是我們身體上的大洞——陰陵泉。
脾主氣血運行，脾經不通的人必然氣血不足。多按陰陵泉，既能補氣血，又能健脾祛濕。因為陰陵泉是足太陰脾經的關節點，而五行屬水，是脾經氣註入的地方。脾經氣在這裏最為宏大，具有健脾祛濕、疏通三焦、清熱利尿的作用，是人體內非常重要的健脾祛濕利水之穴。
取陰陵泉穴時，應采取坐位或仰臥位的姿勢。陰陵泉穴位於人體小腿內側，膝蓋以下脛骨內側凹陷處。每次按摩50次左右，早晚各壹次，按摩雙腿。壹般按摩兩周就能看到祛濕的效果。
快速取穴:坐位或仰臥位，在下膝脛骨內側髁下方凹陷處。
主治:腹脹、腹瀉、水腫、黃疸、尿失禁、膝痛。