(1)降糖飲
【配料】生姜10g，紅糖。
【做法】先將生姜洗凈切絲，放入瓷杯或保溫杯中，倒入開水中，蓋上蓋子浸泡5分鐘，再加入紅糖溶化。趁熱服用，服用後用被子蓋好。如果妳出汗了，妳可以在壹個小時後再服壹次。
【功效】說明生姜有發汗解表、溫中止嘔的作用。加紅糖不僅僅是為了調味，因為紅糖性溫，可以配合生姜發汗養胃。人們用這個方子來預防和治療雨中感冒是相當有效的。
(2)蔥白粥
【原料】大蔥7根，粳米60克。
【做法】先將粳米加水煮粥。粥好了，放入蔥白，煮壹兩次。趁熱拿，後蓋會出汗。
【功效】洋蔥、白洋蔥散寒，和胃止痛。《神農本草經》說它能“治傷寒、寒熱、產
流汗，中風，臉腫。“這說明它的發散力相當強。用粳米煮粥可以促進發汗和
既能調理胃氣，又能讓妳出汗，不傷身體。
(3)二根湯
【食材】大白菜根3根，大蔥根7根，紅糖適量。
【做法】先將大白菜根、大蔥根洗凈切片，加適量水，煎煮10分鐘，加紅糖溶解。趁熱拿，後蓋會出汗。
【功效】大白菜又稱醅。《本草綱目》宣稱能疏通腸胃，除胸中之煩，解渴解酒，消食解氣，治瘴氣，止熱咳。加入蔥白和紅糖，溫熱發汗。本方更適用於外感風寒伴胃腸癥狀者。
中藥
【治療】辛溫解表，宣肺散寒。
方婧敗毒散
【方壹】本方用荊芥、防風解表散寒；柴胡、薄荷解表祛風；羌活和獨活是治療肢體疼痛的重要藥物。川芎活血祛風止頭痛；枳殼、前胡、桔梗升肺氣；茯苓和甘草。
[處方]羌活4.5g、柴胡4.5g、前胡4.5g、獨活4.5g、枳殼4.5g、茯苓4.5g、荊芥4.5g、防風4.5g、桔梗4.5g、川芎4.5g、甘草1.5g..
【用法】取300毫升水，煎至240毫升，溫服，每日壹劑。
【加減】風寒重惡寒者，加麻黃、桂枝，頭痛加白芷，落枕加葛根。寒濕、體熱少、苔重、脈膩者，用羌活史聖湯加減；對於風寒氣滯、胸悶嘔吐者，用蘇祥粉加減；表寒並裏熱，又稱“寒包火”，表現為發熱惡寒，鼻塞重，全身酸痛，口渴無汗，咽痛，咳嗽短促，痰黃黏，或小便赤澀，舌苔黃白，脈浮。解表清裏，用雙解湯加減。
中藥方劑
(1)加味蘇祥粉
主治:發汗解表。四季寒冷，頭痛欲裂，鼻塞流涕，身痛發熱，惡寒惡風，無汗，舌苔薄白，脈浮。
[處方]紫蘇葉4.5克，陳皮、香附3.6克，甘草2.1克(炒)，荊芥、秦艽、防風、蔓荊子，川芎1.5克，生姜2片。
【用法】銼壹劑。水煎，溫服，微蓋如汗。
(2)三拗湯
主治:疏風宣肺，止咳平喘。感冒普通感冒，鼻塞重，沒有聲音，或頭痛、頭暈、咳痰、胸悶氣短。
[處方]甘草(不焙炒)、麻黃(不去根節)、杏仁(不去皮尖)均分。
【用法】將藥物研成粗末。每劑15g，水220ml，姜錢5枚，均煎至160ml，然後內服。蓋著被子睡覺，以微微出汗為度。
(3)芎舒蘇祥散
主治:四時感冒，頭痛發熱，鼻塞重。
[處方]川芎、香附、紫蘇各120克，甘草30克(炒)，蒼術、陳皮60克
【用法】頂部粗糙。每次9 ~ 15g，水煎，每日3次。
穴位療法
(1)按摩療法
【穴位】風池穴、百會穴。
[練習]病人穩穩地坐著。家屬站在他們面前，壹手固定患者頭部，另壹手攤開手指，從前發際線沿頭部向後發際線摩擦，由慢到快，反復摩擦頭皮。頭發長輩(女性)可以用布巾包起來，在毛巾上做手術。先擦頭部左側，再擦頭部右側，最後擦頭部中間，5分鐘左右，以頭皮發燙為度；然後，十指交叉，揉風池穴2分鐘。最後雙手抓發數，虛拳猛擊百會穴及其周圍。
(2)針灸療法
【穴位】列確、合谷、風池穴、風門。加中脘、內關、足三裏帶濕。
【練習】主要選取手陽明、太陰、足太陽三個穴位。針灸用瀉法祛風散寒，宣肺解表。
(3)艾灸療法
【穴位】風池、風府
【做法】從耳後骨贅下緣向後摸，能摸到壹個凹陷處，就是風池穴，左右各壹個風府穴:取穴時，會摸到我們後腦勺下的凹陷處，就是風府穴。