(2)沙參玉竹老鴨湯:此湯用沙參50克，玉竹30克，老鴨(半大壹小)。先把老鴨的毛和內臟去掉，切成粗塊；將沙參和玉竹洗凈。用中火慢燉壹個半小時，然後調味。此湯能滋陰潤肺，養胃生津。
(3)冰糖燉木瓜:選擇成熟的木瓜(小的壹個，大的半個)，去皮切塊，放入燉鍋內，加入適量冰糖，燉1小時。-本品具有滋陰潤燥、護膚的功效。
(4)劍花燉豬肺湯:幹劍花30g(鮮劍花250g)，鮮豬肺300g。首先將豬肺用清水沖洗幹凈，然後切成厚片；用水清洗劍花。然後放入陶罐中，加入適量的水，先用武火煮壹個小時再用文火，調味即可。此湯具有潤肺、清熱、補肺、止咳的功效。
(5)南杏仁燉雪梨湯:取南杏仁12g，雪梨壹個，白糖30g。先把杏仁泡在水裏去皮，然後把雪梨切成四塊。將杏仁、雪梨、白糖壹起放入燉鍋中，加入清水200毫升，燉1小時，然後喝湯吃雪梨。此湯具有清熱、生津、化痰、止咳、潤肺的作用。
(6)冰糖銀耳湯:首先將銀耳洗凈去雜質，用冷開水浸泡1小時。然後將準備好的銀耳放入燉盅中，加入適量冰糖和涼開水，蒸2小時。此湯具有滋陰潤肺、生津止咳的功效。
牛肉羊肉湯最補。
基本特性:補充和滋潤基本物質。
1魚頭、100g花生仁、1爛樹枝、10紅棗、2片生姜、700g豬骨、500g葛根、10紅棗、1幹橘子、10鴿子蛋。《內經》說，“熱則寒，溫則清，虛則補，燥則潤。”
毛根雪梨豬肺湯
材料:鮮白茅根200克，雪梨2個，豬肺1對，陳皮5克。
制法:豬肺洗凈切塊，放入沸水中5分鐘，撈起沖洗幹凈；雪梨切塊，去核去核；將白茅根切丁。陳皮用水泡軟，與豬肺、雪梨、白茅根同用文火煮2小時。功能:清熱潤肺，化痰止咳，涼血助消化。可用於身體燥熱，流鼻血，秋季咳嗽，或幹咳無痰，或痰中帶血，痰稠黃，咽喉腫痛，聲音嘶啞，口幹舌燥，大便秘結。也適用於肝炎、肝硬化、氣管炎、肺炎患者。
雪梨南星瘦肉湯
原料:新鮮雪梨、南杏仁和瘦豬肉。
制法:將雪梨去皮，與杏仁、瘦豬肉同煮2小時，然後飲用。
作用:此湯具有潤肺生津、清熱化痰、止咳潤燥的作用。
川貝蘋果飲料
材料:蘋果壹個，川貝10g左右，蜂蜜適量。
方法:將蘋果蓋削平，挖空心臟，加入貝母10g，蓋上適量蜂蜜，用牙簽固定，燉2小時，湯渣壹起吃。
功能:潤肺、化痰、止咳，用於咳嗽痰多、咽幹口渴。
椰棗幹白菜湯燉鴨腎
材料:4個腌制的鴨腎，100克瘦豬肉，250克幹白菜和5個蜜棗。
方法:將幹白菜用清水浸泡，切段；將腌制好的鴨腎用溫水浸泡，切塊；將瘦豬肉洗凈。將所有材料放入鍋中，加入適量的水，用武火煮開，小火燉2-3小時即可入味。
功能:清燥潤肺，止咳生津，用於幹咳無痰，咽幹口渴。
太子參百合清湯
材料:太子參100克，百合50克，羅漢果半個，瘦豬肉150克。
制法:將瘦肉原片洗凈，太子參、百合、羅漢果洗凈，放入鍋中，加入適量清水，武火煮沸，加入瘦肉，文火煮1-2小時，調味。
功能:清潤肺燥，益肺生津。適用於氣虛肺燥、咳嗽氣喘氣短、口幹口渴、燥熱咳嗽傷肺、咽幹的人群。
古代有句諺語說“冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥”。雖然有些誇張，但是多吃白蘿蔔確實可以清熱解毒，幫助消化，改善便秘，同時達到美容的效果。
蘿蔔羊肉排骨
材料:羊排骨700克，白蘿蔔500克。
調料:蔥10g姜10g鹽8g胡椒粉3g香菜5g。
生產方法:
在超市買剁碎的羊排，洗凈後放入冷水中煮，去除表面的浮粉。
加入蔥姜片，小火燉羊排。白蘿蔔洗凈，切成厚片(不去皮)。
羊排燉約1.5小時後，放入蘿蔔片繼續燉約45分鐘。
見蘿蔔片變透明，加鹽、胡椒粉、香菜，關火出鍋。
歸棗山藥湯
材料:紅棗12枚，山藥300克左右，龍眼肉兩勺，
調料:糖1/2杯。
練習:
將紅棗浸泡至變軟。將山藥去皮切塊，然後放入清水中煮至變軟。加入龍眼肉和糖調味。
當桂圓肉已經煮到散了，就可以關火上桌了。
山藥有健脾和胃的作用；桂圓、大棗有益氣血、健脾和胃。
紫蘇生姜紅棗湯
材料:新鮮紫蘇葉10g，生姜3片，紅棗15g。
練習:
先將紅棗用清水洗凈，然後去棗核，再將生姜切片。
將新鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗壹起放入盛有溫水的砂鍋中，用猛火煮熟。鍋燒開後，小火燉30分鐘。
然後取出紫蘇葉和姜片繼續用文火煮15分鐘。
此湯有暖胃散寒，消食行氣的作用。
胡椒豬肚湯
材料:白胡椒30 ~ 50片，五花肉1片，
調料:鹽、料酒、味精少許。
練習:
先把五花肉洗幹凈(可以加鹽和醋，用開水燙壹下)。
將水註入鍋中，將五花肉塊(或肉絲)放入鍋中，
加入白胡椒，煮兩個小時左右。湯濃爛時，加鹽、料酒、味精即可食用。
這種湯可以在飯前喝。辣椒性溫，有溫中散寒的功效；五花肉有健胃養胃的功效。
秋冬季節可以喝有去油膩、去火養胃功效的茶。所以此時喝菊花茶鐵觀音是最好的菊花茶，也就是菊花和普洱混在壹起的茶，口感清爽柔和。菊花茶鐵觀音的茶性比較溫和。都有很好的養胃去火作用。減肥。美容保健等功效。
選擇壹款好茶，還需要合適的時間飲用。
(1)早上起床後喝淡茶，補充壹夜的用水量；
(2)早上10左右喝濃茶，可以補充汗液和尿液排出的水分；
(3)下午3點左右喝淡茶，再次補充體內排出的水分，使體內堆積的廢物順利排出，防止人體酸化。
(4)晚上8點左右，睡前喝水。因為睡眠時血液濃度升高，睡前喝水可以稀釋血液，加速血液循環。
介紹壹些常識，人喝酒很容易健康長壽！