壹、喝山楂飲料祛除黃褐斑
原料山楂、橘皮各飲適量；
將山楂、橘皮制成，加水煮熟，待涼，用紗布濾渣，取汁加蜂蜜。
可以經常喝。
去除黑斑的功效。適合面部黑斑、雀斑。
第二，吃柿餅去除黑斑。
原料柿餅適量，每天吃，長期吃有效果。
功效滋潤心肺，祛除黑斑。
適合面部黑斑、雀斑。
第三，吃薏米粥祛除黃褐斑
原料:豬腎1對，山藥100g，粳米200g，薏苡仁50g，水適量。
制作豬腎，去筋膜和騷腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水用小火煮成粥，加調料調味。
分餐食用，有補腎養顏的功效。適合有斑點和黑斑的皮膚。
第四，吃牛奶糊祛除黃褐斑
原料:核桃仁30g，牛奶300g，豆漿200g，黑芝麻20g，糖適量。
首先將核桃仁和黑芝麻放入小磨中研磨，然後與牛奶和豆漿混合，放入鍋中煮沸，用白糖調味。也可以將生雞蛋煮熟，邊煮邊攪拌。
每天早晚吃1小碗。可以經常吃。
效果是保濕，悅臉。適用於黃褐斑、皺紋皮膚。
五、喝護膚汁祛除黃褐斑。
原料:雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。
制作:將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈，攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10 ml，開水沖服。
功效清肺熱，滋養五臟六腑。適合面部灰暗、黑斑、雀斑。
六、喝消斑飲祛除黃褐斑。
原料:黃豆、綠豆、紅豆各100g，糖適量。
準備:將黃豆、綠豆、紅豆洗凈浸泡至發漲，然後混合搗碎取汁，加適量水煮沸，用白糖調味。
1每天喝3次。
功效滋養五臟六腑。適用於面色晦暗，黃褐斑，雀斑。
七、吃三仁粥祛除黃褐斑
原料:桃仁、甜杏仁、銀杏各10g，雞蛋1g，冰糖10g，粳米50g。
制作:
1，將桃仁等三味藥研磨成細粉；
2.將粳米淘洗幹凈，放入砂鍋中，加入桃仁等三種中藥的細粉和適量的水，大火燒開，打入雞蛋，改用文火煨粥；
3.粥做好了，加入糖，攪拌均勻。
每日1劑量，早餐。20劑為1個療程，5天後可使用1個療程。
具有活血化瘀、潤腸通便、美容養顏功效。
老年人經常喝這種粥，可以減少色素斑，延緩皮膚衰老。
八、吃羊奶湯祛黃褐斑。
原料:羊奶250ml，雞蛋2個，冰糖50g，水適量。
制作清水溶解冰糖，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。可以經常吃。
功效:補中氣，益五臟，潤澤肌膚。適合臉上黑、瘦、黑、黃褐斑、雀斑。
壹、食療祛斑美白偏方大全
處方壹:綠豆百合美白湯
先將綠豆、小豆、百合洗凈，然後用適量的水浸泡半小時，再放入鍋中用武火煮沸，再用小火煮至豆熟，根據自己的喜好加鹽或糖調味，每天喝壹碗，可以促進綠豆、百合中所含的維生素減少臉上的黑色素，使皮膚變白。
食療祛斑偏方2:檸檬汁
將檸檬榨汁，加入冰糖適量飲用，而不是喝兩杯，因為檸檬含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含有高達50毫克的維生素C，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素。經常喝檸檬汁，不僅可以美白肌膚，防止皮膚血管老化，還可以預防動脈硬化，甚至可以消除面部色素沈著。
食療祛斑偏方三:牛奶核桃飲料
先準備牛奶200克、豆漿、黑芝麻、核桃300克，然後將核桃、芝麻放入小石磨中，再加入牛奶、豆漿混合均勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，然後倒入鍋中煮沸，再加入少許糖調味，或者煮沸時加入生雞蛋邊攪拌邊煮。每天1次，每次1小碗。經常食用可以有效去除面部色斑。
第二，臉上有斑不能吃。
1.黃褐斑患者在日常飲食上要特別註意，盡量不要吃壹些辛辣刺激性的食物，如蔥、姜、蒜、咖啡、肉桂、辣椒等。，因為這類食物容易導致患者病情加重或復發。建議患者吃壹些清淡的食物，如大米粥、饅頭、豆腐、瘦肉、芹菜、蓮藕等。這些食物以清淡易消化、營養豐富為主。長期食用可以在壹定程度上改善黃褐斑對皮膚的損害。
2.黃褐斑患者應盡量避免食用魚蝦等壹系列海鮮。這些海鮮含有能引起人體過敏的物質。如果患者吃多了，很容易導致黃褐斑的加重甚至復發。可以適當喝點牛奶，因為牛奶可以提高細胞的活性，延緩皮膚衰老，保持皮膚光澤細嫩。平時也可以多吃些桃仁牛奶芝麻糊，會把核桃仁和黑芝麻磨碎，也就是和豆漿、牛奶混合放在鍋裏煮，最好加適量的糖。長期食用對黃褐斑患者有很好的治療作用。
3.患者在日常飲食中要特別註意檸檬的使用。檸檬雖然是壹種有效的抗斑水果，但是其中所含的營養成分可以在壹定程度上防止皮膚的色素沈著，可以緩解黃褐斑。但如果患者在日常飲食中攝入過多，很容易對牙齒造成相應的損害。但患者可以適當吃壹些獼猴桃，因為獼猴桃含有豐富的膳食纖維，主要包括維生素B、維生素C、鈣、磷、鉀等微量元素。這些有益物質可以有效抑制皮膚氧化，幹擾黑色素的形成，最終起到預防黃褐斑的作用。
三、中醫祛斑的四種方法
(壹)使用中藥面膜美白
在中醫美容祛斑方法中，中藥面膜是很有效的，比如銀杏、白蘞，可以美白。中藥面膜的具體制作方法是:分別準備白芷、白術、白附子、細辛各30g、30g、9g、9g，然後在專業的地方把這些東西磨成粉，放在瓶子裏，把這些東西的混合物用蜂蜜或蛋清敷在臉上，半小時左右即可。
雖然中藥面膜的美容效果看似沒有立竿見影的效果，但是長期堅持會發現，它不僅能美白而且沒有壞處。
(二)針灸美白療法
很多人喜歡中醫的針灸，確實可以美容減肥。美容的原理是利用身體的穴位刺激來調節經絡的疏通，從而達到祛斑美白的效果。針灸美白在美容偏方中很受歡迎，常用的穴位有三陰交、足三裏、合谷、曲池。
效果:針灸祛斑效果挺好的，但是美白效果不明顯。適合很多人，但是壹定要選擇專業的治療機構。
(3)藥膳療法
皮膚上的黑斑是身體很多問題造成的，或者是因為防曬不到位。中醫藥膳祛黑斑的主要原理是促進新陳代謝，調節身體五臟功能。有很多藥材可以幫助美容祛斑，如甘草、肉桂、山藥等。推薦藥膳有:黑木耳紅棗湯和柴胡古龍牡蠣湯。......
藥膳幫助美容祛斑的方法比較慢，但是相對安全，也不排除有些人祛斑效果不好。
(四)利用經絡祛斑
經絡不通，身體就會有痛點、淤血、雀斑。按摩推拿對這類問題是可以有效的。經絡養生是壹種由來已久的治療方法，它可以提高人體經絡的疏通程度，改善內臟器官的功能，使身體強壯，同時調節皮膚問題。
功效:如果是不同經絡引起的皮膚問題，用經絡來美容祛斑真的很合適。治標不治本，還能有效調節體內陰陽失衡。各種因體內經絡不通，身體失去陰陽平衡而產生的斑。
四、美白祛斑方法
蘆薈+黃瓜+珍珠粉
制作方法:將蘆薈洗凈，去皮，用黃瓜榨汁，然後與壹勺珍珠粉混合，攪拌成糊狀。睡前塗在幹凈的臉上，20-25分鐘後洗凈。功效:珍珠粉的美白效果有目共睹。加入蘆薈和黃瓜後，更有保濕效果，能讓皮膚水潤白皙有光澤。
蜂蜜+雞蛋
制作方法:將壹個新鮮雞蛋打碎，取出蛋清放入碗中，然後加入壹勺蜂蜜拌勻，充分攪拌成粘稠的糊狀；潔面後用熱毛巾敷臉5分鐘，讓臉部毛孔充分張開，然後敷上蜂蜜雞蛋面膜，在臉上停留15-20分鐘，再用清水洗凈。功效:蛋清是堿性執行物，有美白保濕的功效，還能平衡面部皮膚的酸堿度。配合蜂蜜的保濕排毒功效，能充分發揮凈化肌膚的作用，促進血液循環，加速肌膚的代謝功能，排除毒素，減少色素沈澱，美白保濕肌膚。
紅糖+蜂蜜+水
制作方法:取壹勺紅糖加水制成紅糖水，再加入半勺蜂蜜拌勻。用它浸濕面膜紙，敷在臉上。15-20分鐘後取下，每周洗壹次皮膚。功效:此配方除了外敷還可以內服，對面部的斑點有明顯的淡化作用。