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飯後還能軟化血管,又被譽為減脂殺手的壹道菜是什麽?

讓我們開門見山吧。今天給大家帶來壹個既能減脂又能吃的美味:青椒肉末。說到青椒,大家都不陌生。平日裏,青椒壹般都是配菜。今天給大家推薦的這道菜,主料是青椒,價格壹直很親民。壹年四季都可以買到,喜歡吃青椒的朋友壹定不要錯過。他們必須睜大眼睛,努力學習。

青椒壹般作為配菜,無論炒還是涼拌,都會散發出獨特的香味,虎皮椒也是非常經典的名菜。這道菜看似比較簡單,其實制作過程還是需要壹些技巧的。很多人習慣先往這道菜裏倒油,其實是不對的,因為油溫很高容易造成青椒表面快速冒泡,達不到軟爛的口感。下面為大家介紹正確的烹飪方法。

虎皮青椒是四川最著名的川菜之壹。幾乎每個人都吃過。是非常好的開胃菜和正餐,也是天然的減脂殺手。常吃青椒有軟化血管的作用,所以不管怎麽吃都很好吃。青椒有護膚和增強體力幫助我們小花的功效,果肉厚脆。每100克青椒含有90%以上的水分,碳水化合物達到3.8克,所以對於減肥來說。

沒有肉,很多朋友不喜歡在青椒裏加肉,所以我們會加壹些肉沫,這樣味道會更醇厚,更有層次感。豬肉含有優質的蛋白質和維生素,所以這裏的兩種食材好吃又好吃。下面我們來看看肉沫虎皮青椒的具體制作步驟。

菜名:青椒肉末

所需食材:青椒、4塊裏脊肉、3瓣蒜、姜末、1湯匙醬油、2湯匙豆豉、1湯匙。

烹飪步驟:

1.首先我們需要準備好上面的主料,青椒裏脊,蒜和老抽老抽姜。準備好後,我們需要準備壹個碗,把裏脊肉泡到碗裏,腌制20分鐘。

2.接下來我們需要把青椒清洗幹凈,然後把青椒裏面的籽清洗幹凈,切頭稍微擰壹下去掉椒芯,然後從中間切開壓平備用。

3.?我們需要準備壹碗好吃的醬料,準備壹個碗,在碗裏加入蒜沫和姜沫。大蒜放的越多,可以根據個人喜好混合,再加壹勺醬油和壹點鹽調味。

4.?鍋燒熱後,我們需要放少量的食用油。油加熱後,我們需要加入肉沫翻炒。煮好後,我們需要加壹點料酒盛出。

5.另外,鍋裏加壹點油。油五成熱的時候,我們轉小火,把青椒放入鍋中慢慢煎,直到微熟。

6.?這時候就需要加入壹勺豆豉,把調好的醬炒壹下。

7.?炒好後需要加入炒好的肉末和雞精翻炒,關火。

8.?這麽好吃的青椒肉末虎皮就完成了。讓我們為我們喜愛的朋友制作它。

烹飪技巧:

1.青椒需要把筋和核都去掉,否則會影響整道菜的口感。需要用小火慢慢煎,煎得充分。青椒會非常容易糊掉而且表皮會起泡,口感會很硬,所以大家做這道菜壹定要掌握火候。

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