手術後這樣吃是最簡單的消腫方法。
菠菜在現代逐漸成為綠色蔬菜，經常出現在餐桌上。但是，多吃菠菜不僅可以為身體補充各種營養，促進腸胃蠕動，對於想丟面子的MM來說，也是不可錯過的食物。因為菠菜中豐富的鉀可以幫助有效消除臉上的水腫，當臉上的水腫消除後，大臉就會逐漸變成小臉。
所謂的豆苗，其實就是我們常說的豌豆苗。在我們的日常生活中，豆芽大多是嫩芽和嫩葉。豆芽的這兩個部位口感都很細膩，所以很多人經常吃豆芽。另外，多吃豆芽其實可以減少臉上的脂肪，塑造苗條的手掌臉。
豆芽含有多種維生素和胡蘿蔔素，能起到明顯的利尿消腫作用。所以MM在攝入豆芽的時候，這些物質會有助於消除臉上的水腫，讓浮腫的臉變瘦。此外，豆芽還可以促進口腔活動，讓臉上的脂肪在不斷的口腔活動中消耗掉，更容易瘦臉。
雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質，容易被人體吸收，對促進脂肪的消化有很好的作用。同時，在吃雞肉的時候，最好先去皮再吃，因為雞皮含有大量的脂肪，很容易在人體內堆積脂肪。如果將雞肉去皮食用，會有意想不到的瘦臉效果。因為去皮雞肉是低脂食物，還可以幫助消除臉上的水腫，讓妳輕松打造小臉。
很多MM喜歡吃魚，因為魚的鮮味很容易讓人上癮。此外，這種魚含有很少的脂肪，但它富含蛋白質，因為它可以幫助減肥。但如果把魚做成魚幹，會達到很好的瘦臉效果。
魚幹本身含鹽量就很高，還富含鉀元素，能有效幫助消除臉上的浮腫，讓MM快速遠離大餅臉。但吃魚幹瘦臉要註意，因為魚幹中的鹽分含量極高，最好不要多吃，否則容易導致各種疾病。
芹菜，壹種蔬菜，經常出現在我們的日常生活中。它的芹菜油還能有效降低血壓，幫助利尿，可以說是壹種非常健康的綠色蔬菜。
事實上，芹菜不僅能促進利尿和消除水腫，還能在壹定程度上幫助消耗臉上的脂肪。因為芹菜可以促進口腔活動，也就是說MM吃芹菜的時候，口腔需要不斷的運動才能讓芹菜被胃吸收，這樣臉上的脂肪就需要不斷的代謝才能保持口腔的活躍。這樣就可以輕松瘦臉了。