1，月經，便秘
對於壹些月經不調或者便秘的女性來說，吃紅棗的好處就體現在這幾個方面。可調經通便。取當歸15g，紅棗50g，白糖20g，粳米50g，將當歸用溫水浸泡，加水200g，再煎取濃縮汁100g。取當歸汁，加粳米、紅棗、糖適量水，煮至粥成。
紅棗當歸粥每天早晚溫服，10天1個療程。此粥具有補血調經、活血止痛、通便的作用。特別適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、頭暈便秘等癥狀的女性。
2.皮膚白嫩光滑
女性吃紅棗的好處很多，其中保持皮膚白嫩光滑是常見的好處之壹。取生姜500克，紅棗250克，鹽100克，甘草150克，丁香25克，沈香25克，搗碎成粗粉。每日服用15-25克，煎服或泡水服用。
中醫指出，此茶具有健脾養血、健胃安神、解郁的功效。如果經常服用，不僅能安神，還能使人顯得白嫩，皮膚光滑，減少皺紋。
3.清肝明目
取紅棗50克，粳米100克，菊花15克，將這些材料壹起放入鍋中，然後加入適量清水，煮至粘稠時加入適量紅糖調味。這種粥有很好的健脾補血的功效。如果經常服用，不僅能健脾，還能清肝明目。女性長期服用可以使臉色紅潤，還可以保護身體健康，預防疾病。
4.養血安神
女性要養成每天吃紅棗的習慣，比如晚飯後用水煮紅棗，或者用紅棗百合煮粥。睡前吃點紅棗可以讓妳盡快入睡，尤其是對壹些容易失眠的女性。每晚睡前喝點紅棗水或者吃幾顆紅棗，可以有效治療失眠癥狀。
根據我國中醫史書記載，大棗味甘性溫，屬脾胃經，故有補中、養血、安神之功。現代醫學也通過研究證明，紅棗含有大量的蛋白質、脂肪、有機酸、維生素A等豐富的營養物質。
5、留在臉上祛斑
永遠年輕永遠是女人壹生的夢想。保持年輕並非不可能。紅棗可以幫助妳。放紅棗10枚，木耳15g等。放入湯盆中，然後加入適量清水，加入冰糖，放入籠中蒸約1小時後食用，最好早晚各壹次。這樣可以幫助女性達到補虛養血的作用，特別是對於那些因血虛而面色蒼白，心慌貧血的人。
如果經常食用，紅棗還能起到養血強身的保健作用。女性養成常吃紅棗的習慣，紅棗能有效駐顏、祛斑、塑身、增肌，可用於治療面部黑斑、消瘦。
溫馨提示:選擇中註意兩點:1？看品牌選大品牌，質量好，效果好；2看平臺，資質是否齊全，是否有追溯機制，是否和消費者站在壹起，售後是否有保障。