星湖男(理療師)泌尿系統癥狀:排尿困難、殘余尿感、排尿困難、殘余尿感患者中，老年人和男性比例特別高。對於老年人來說，因為身體的衰老，幫助尿液排出的括約肌收縮力降低，沒有辦法把尿液排出幹凈，所以有壹種殘尿感。大部分都是長期臥床的老年人，所以盡量多起床排尿是非常重要的。括約肌收縮力的下降可以通過鍛煉腹肌來改善。此外，男性前列腺位於膀胱的正下方和直腸的前方。如果前列腺增大，會引起尿道梗阻癥狀，導致排尿困難，必須用現代醫學治療。(編輯推薦:前列腺胖大連怕喝水嗎？泌尿外科權威分析2型癥狀)此穴位有效！巨闕:用拇指以外的手指按壓位於心窩中央的穴位。三陰交:將大拇指以直角放在穴位上，向前彎曲，身體重心放在手指上進行指壓。關元:用拇指以外的手指按壓、揉捏腹部穴位。其他的還有第二穴的穴位按摩或者曲谷穴、膀胱經穴的穴位體操。此外，洗澡時按壓和撫摸銀輝穴也可以改善不適感。癥狀與實際對應的有效穴位* * *方法步驟1首先指按壓此處:巨闕胸骨下的心窩中央。將拇指以外的手指放在穴位上。1、2、3拍手呼氣，上半身向前彎曲同時指壓；4，5，6拍手吸氣，放松，回到原來的位置。重復五次。Step2手指再次按壓這裏:小腿內側三陰交，距離腳踝大約四指(食指到小指)寬。腳和腳底貼在壹起的坐姿。將拇指以直角放在穴位上。1，2，3拍手呼氣，向前彎腰，重心前移；4、5、6拍手吸氣，回到原位。這裏的訣竅是把妳的手肘放在妳的面前，身體前傾，註意力集中在妳的手指上。重復五到六次。Step3這裏最後指的是壓力:關元位於肚臍下方約四指(食指至小指)寬處。它是下腹部的中心。拇指以外的手指按揉腹部穴位。星湖男(理療師)泌尿系統癥狀:排尿困難、殘余尿感、排尿困難、殘余尿感患者中，老年人和男性比例特別高。對於老年人來說，由於身體的衰老，幫助尿液排出的括約肌收縮力降低，沒有辦法把尿液排幹凈，所以有壹種殘尿感。大部分都是長期臥床的老年人，所以盡量多起床排尿是非常重要的。括約肌收縮力的下降可以通過鍛煉腹肌來改善。此外，男性前列腺位於膀胱的正下方和直腸的前方。如果前列腺增大，會引起尿道梗阻癥狀，導致排尿困難，必須用現代醫學治療。(編輯推薦:前列腺胖大連怕喝水嗎？泌尿外科權威分析2型癥狀)此穴位有效！巨闕:用拇指以外的手指按壓位於心窩中央的穴位。三陰交:將大拇指以直角放在穴位上，向前彎曲，身體重心放在手指上進行指壓。關元:用拇指以外的手指按壓、揉捏腹部穴位。其他的還有第二穴的穴位按摩或者曲谷穴、膀胱經穴的穴位體操。此外，洗澡時按壓和撫摸銀輝穴也可以改善不適感。癥狀與實際對應的有效穴位* * *方法步驟1首先指按壓此處:巨闕胸骨下的心窩中央。將拇指以外的手指放在穴位上。1、2、3拍手呼氣，上半身向前彎曲同時指壓；4，5，6拍手吸氣，放松，回到原來的位置。重復五次。Step2手指再次按壓這裏:小腿內側三陰交，距離腳踝大約四指(食指到小指)寬。腳和腳底貼在壹起的坐姿。將拇指以直角放在穴位上。1，2，3拍手呼氣，向前彎腰，重心前移；4、5、6拍手吸氣，回到原位。這裏的訣竅是把妳的手肘放在妳的面前，身體前傾，註意力集中在妳的手指上。重復五到六次。Step3這裏最後指的是壓力:關元位於肚臍下方約四指(食指至小指)寬處。它是下腹部的中心。拇指以外的手指按揉腹部穴位。泌尿系統癥狀:尿頻飲酒會引起尿頻。這是因為酒精有利尿作用，所以不用擔心。但是，如果妳明顯不喝酒，妳還是尿頻，這可能是因為年齡大或者腎功能有問題。老年人需要經常排尿，是因為排尿的括約肌收縮力降低，排尿困難，壹次只能排壹點。腎功能引起的尿頻是因為腎功能的問題，是糖尿病的並發癥。另外，有心事或者失眠的人也會有尿頻的感覺。相反，他們也可能因為尿頻而失眠。(編輯推薦:頭痛、尿頻、脂肪肝...5大疾病按足底可改善)此穴位有效！關元:用拇指以外的手指揉捏腹部的穴位。腎俞:後仰的同時，用拇指按壓與肚臍同高的腰部穴位。陰陵泉:位於脛骨內側，能有效改善低血壓、便秘等癥狀。手指按壓左右兩側的穴位。也可以將點燃的艾灸棒放入蓋有布巾的艾灸器中，以適當的熱量溫熱百會穴。此外，雙手拇指重疊摩擦公孫穴也能有效改善尿頻。癥狀與實際對應的有效穴位* * *方法步驟1這裏首先指的是按壓:關元位於肚臍下方約四指寬。它是下腹部的中心。用拇指以外的手指按壓、揉捏腹部穴位。Step2再指壓此處:腎俞位於第二腰椎棘突下方，距脊柱約兩指(食指和中指)寬。和肚臍壹樣高。將拇指分別放在左右兩個穴位上。1，2，3拍吸氣，按壓，後仰；4、5、6拍手呼氣，放松，回到原位。重復五次。最後指壓這裏:尹靈全從腳踝內側沿著脛骨向上感覺，在膝蓋以下突出的骨頭處。以雙腳並攏的坐姿，將大拇指放在穴位上。這個姿勢，上半身像壓床壹樣向前彎曲，1、2、3拍吸氣按壓；4、5、6拍手呼氣，放松，回到原位。重復五到六次。本文摘自《腧穴醫學編年史》/星湖南(日本尤整形外科顧問兼理療師)/和平國際。
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