中醫認為，氣虛則氣血不暢，氣血不暢則水不流，水不流則毒素不排。身體壹旦受阻，各種疾病就會接踵而至。下面分享給大家幾個穴位疏通經絡，疾病遠離，找到以下穴位，每天按十分鐘！
1.空氣被堵塞了——郁悶！
經常嘆氣，胸悶，煩躁，抑郁，咽部有異物感，女性乳房脹痛，多為氣郁。
疏通方法:“氣腔”——鐘山穴
人體內有許多穴位可以疏通氣血，但許多著名的中醫都將鐘山作為首選。《黃帝內經》認為“氣必達鐘山”，可以調節整個人體的氣，俗稱“氣穴”。
工作生活壓力大，難免煩躁易怒。按下按鈕可以使空氣機順暢，減少麻煩；女性朋友按這個穴位不僅可以預防乳腺炎，還可以豐胸美容。
鐘山點位於胸部兩乳頭連線的中點，平於第四肋間。特別要強調的是，疏通的方法很重要。比如傳統的揉法，氣滯不通於內，往往需要逆時針按壓揉捏，就像擰螺絲壹樣，這樣螺絲才能擰出來，反之亦然。
也可以用下面的疏通方法，雙手疊放在胸前，用手腕做高頻屈伸擺動帶動魚際側發力，對著中點做快速有節奏的運動，時間久了效果會很好。
2.血脈不通——血瘀！
皮膚易淤青，面部易起斑，牙齦易出血，舌質紫暗，有時胸部、肋骨有針刺樣疼痛，尿少色暗，皮膚易幹燥...這些都是血瘀的表現。
疏通方法:治療瘀血引起的各種疼痛——合谷穴
我們知道，血液在體內流動。如果血液流動緩慢停滯，就會出事。
比如肺裏淤血會導致胸痛、咯血；
血瘀於心會導致胸悶、心痛、嘴唇發青；
肝血郁結會引起脅痛；
停滯在女性子宮內會導致腹痛、月經不調、痛經；
血瘀於四肢，就會局部腫痛、青紫；
靜脈淤血會導致偏癱。
為什麽血液會停止流動？
中醫認為“氣為血帥”，氣有利血液循環，所以血瘀的重要原因就是氣的問題。如果氣虛，就像風沒有力量吹動船帆壹樣，無法提供前進的動力；如果氣停滯了，氣的流動本身就會出現問題，血液自然也會停滯。所以解決血瘀問題，往往從解決氣的問題入手。其中很重要的壹個穴位是合谷穴，它能行氣活血，通絡活絡，可以治療各種因瘀血引起的疼痛和斑。
合谷在虎口，有壹個簡單的取穴方法:手指並攏，合谷是虎口處肌肉隆起的最高點。如果能找對，按壓合谷穴會有明顯的酸、麻、腫的感覺。
註意:按壓時，順著經絡的方向。合谷穴所在的手陽明大腸經是從食指到頭面部，所以按壓合谷穴時，拇指指甲要與掌骨平行，而不是垂直。
3.濕堵——濕邪！
有時候回南方，濕度太大，陰氣太重，身上就容易出現濕疹、風疹、痘痘，四肢時不時會感覺沈重無力，總是睡不著覺，多為濕邪侵犯。
疏通法:祛濕最有效的穴位——成山穴
很多人點承山穴時會有明顯的酸痛感，這是因為體內有濕氣。摩擦壹段時間後，妳會感到微微發熱，說明膀胱經中的陽氣在起作用，身上的濕氣隨著體溫的略微升高而逸出。
足太陽膀胱經掌管人體的陽氣，承山穴位於足太陽膀胱經上。按壓承山穴，可使人體壯陽、祛濕、振奮精神、消除疲勞。
承山穴是人體排濕最有效的穴位，位於人體小腿背部中間，小腿下“人”字形的中點。
揉捏方法:
用四指輕輕捏住小腿，用大拇指按揉，開始輕輕按揉，以感覺到酸脹和輕微疼痛為度，逐漸加強力量。兩邊各按摩壹次5 ~ 10分鐘或兩邊同時按摩。
還可以在每天早上醒來的時候把腿伸出被窩，讓承山穴放在床沿上，雙腿左右晃動按摩承山穴。
用四指輕輕捏住小腿，用拇指指腹壹次按兩側穴位5 ~ 10分鐘，或同時按兩側穴位。
4.熱力受阻——熱毒！
說到“熱毒”，妳可能想象不到它是什麽樣子，但是熱毒阻滯在體內的癥狀是很常見的:全身發熱，皮膚容易紅腫疼痛，容易長痘痘，全身關節肌肉酸痛。這些都是熱毒的主要癥狀。
疏通方法:曲池穴，退熱的重要穴位。
在中醫中，曲池穴是手陽明大腸經的匯合點，而陽明經是氣血充盈的壹脈，經絡的氣血就像水壹樣流入池中，所以曲池穴對全身的氣血有很強的調節作用。經常按壓能解表熱，清熱解毒，尤其適用於夏季清熱解暑。
因為曲池穴是大腸經的關節點，大腸經與肺表裏相合，肺主皮毛，所以曲池穴可以加強舒筋、透表、調和營衛，達到祛風邪、清血熱、止癢止痛的作用。治療皮膚病，如風疹、濕疹、疥瘡和丹毒，它經常與雪海點配合使用。
曲池穴，位於肘部，找穴時應坐直屈肘，池澤穴與肱骨外上踝連線中點為該穴。
註意:按壓揉捏時，拇指放在曲池穴上，垂直向下按壓，其余四指放在曲池穴對側(手肘關節內側)共同發力，旋轉前臂至酸、麻、脹、痛，然後輕輕揉捏放松。重復此操作，從左到右交替進行，每次按壓各穴位5-10分鐘，每天或隔天1次。
5.寒氣受阻——寒邪！
整個冬天，身體都有些受涼。如果過於寒冷，阻滯在體內，就會傷及陽氣，出現畏寒、手腳冰涼、面色蒼白、容易腹瀉等現象。
疏通方法:陽中之陽，溫中之寒——大椎穴
大椎穴為督脈之穴，督脈具有統率、催發全身陽經的作用，故稱“督諸陽”、“陽脈之海”，手足三條陽經會匯聚於督脈大椎穴，故大椎穴稱為“陽中之陽”。只要給大椎適當的刺激，就能壯陽，驅寒，精力充沛！
按壓大椎穴時，如果感覺到掌底有筋腱硬塊，這就是寒積的外在表現。經常按摩大椎穴可以補充楊琪，間接補充人體腎臟中的陽氣——元陽。當腎臟充滿了元陽，就能保持很強的抵禦外邪的能力。
大椎穴位於頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。低頭的時候順著脖子往下摸，有壹個明顯突出的骨頭，就是第七頸椎。
刺激大椎穴的方法有很多，比如按摩或者艾灸。洗澡時可適當提高水溫，用蓮蓬頭噴在大椎穴上，不斷沖洗大椎穴可起到通絡散寒的作用。