因為沒有癥狀，忽略了更年期的潛在風險，相關問題也沒有得到積極的檢查和控制，以至於絕經後，這些問題對健康的影響才逐漸顯現出來。從表面上看，更年期是無癥狀的，絕經後會出現壹些健康問題。其實根本原因是我們在更年期沒有積極重視個人保健，導致壹些問題沒有被及時發現和控制，導致更年期後出現健康問題。《更年期》是女性從生長期向老年期過渡的必要階段。是否有更年期相關癥狀，不取決於個人意願。但更重要的是要強調，無論更年期是否出現典型癥狀，女性在更年期都要更加註重個人保健，盡量及早發現和控制可能出現的問題，最大限度地降低隨著年齡增長出現健康問題的概率。
由於女性更年期卵巢功能逐漸衰退，雌激素的分泌水平會降低。這種體內雌激素水平的降低會導致女性癥狀，如月經不調，血管舒縮癥狀如潮熱出汗，交感神經疾病如心悸和胃部不適，如泌尿生殖器幹燥，更容易出現炎癥等反應。比如骨質疏松癥狀如關節痛，比如失眠、焦慮、抑郁等情緒相關的癥狀，這些癥狀對於部分女性來說會更明顯，而部分更年期女性的身體承受能力更好，不會感覺太強烈或明顯。除了這些明顯的癥狀或問題，女性的新陳代謝也會受到更年期雌激素水平下降的影響。更容易出現高血壓、高尿酸血癥、高血脂、糖尿病等問題。
這些慢性病會影響心、腎、腦血管等多個器官的健康，但在初期往往沒有感覺。因此，在更年期，無論是否有明確的癥狀和感覺，都要多註意體檢和養生，以便更好地度過更年期，保證老年身體健康。《更年期》不是洪水猛獸，而是人生不可避免的階段。雖然可能會有這樣或那樣的身體不適，但大多數女性都能成功度過更年期。所以，擺正自己的心態，以積極樂觀的心態面對這樣壹個不可避免的人生階段，是非常重要的。同樣的更年期經歷，開朗積極的心態，整天嘆氣，對身體的影響是不壹樣的，所以做好心理調整很重要。
更年期女性除了調整心態外，還應註意定期體檢，骨密度、血壓、血脂、血糖水平等必要的相關指標。最好每年檢查壹次。如果發現骨質疏松和三高問題，壹定要積極幹預和控制。對於小問題，可以先調整壹下生活。如果需要服藥控制，也要遵醫囑合理用藥。對於很多慢性病，只有盡早。在生活中，更年期女性要更加註意飲食健康，給身體補充鈣和維生素D，盡可能避免高鹽、高脂肪、高糖的飲食，加強鍛煉，合理控制體重，盡可能保持充足的休息，戒煙，包括避免吸入二手煙，限制飲酒，盡量少喝酒或不喝酒。這些方面是更年期保健的生命基礎。做好這些方面的工作，然後對可能出現的相關疾病和問題做早期檢查。