緩解胃痛的有效方法
首先，補充維生素c。
維生素C對胃有保護作用。保持胃液中維生素C的正常含量，可以有效地發揮胃的作用，保護胃，增強其抗病能力。所以要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。
二、選擇疾病飲食的原則
1，少量多餐，每天5-6餐，註意定時定量，避免饑餓感和飽腹感。選擇容易消化、營養價值高、保護腸胃的食物。
2、烹調方法:宜用蒸、煮、煮、煨、燉等烹調方法，切忌用油炸食品。
3.避免富含粗纖維、硬而難消化的食物。避免吃太甜、太酸、太冷、太熱和辛辣的食物。
三、淺表性胃炎飲食原則
1，少量多餐，每天5-6餐。無糖牛奶、蘇打餅幹、多堿饅頭等。可以添加。
2、烹調方法:宜采用蒸、煮、煮、煮、燉等烹調方法。忌煎、炸、煮、滑、燒及生食。宜吃奶油、黃油(可抑制胃酸分泌)。3.不要吃蔬菜、咖啡、濃茶、烈酒、辛辣、酸味、芥末和太甜的食物。
四、萎縮性胃炎飲食原則
1，少量多餐，壹天6餐，選擇易消化的食物。可以增加醋的味道，幫助消化。
2.吃富含優質蛋白質和鐵的食物。吃新鮮的綠葉蔬菜，如西紅柿、油菜、菠菜、胡蘿蔔等。吃肉汁和濃肉湯有助於胃液分泌。
3.限制含堿較多的食物，如面條、饅頭、奶油、黃油等，這些食物能中和胃酸分泌。
五、胃切除術後的飲食原則
1.選擇粘稠易消化，排空慢的食物。少量多餐根據吸收情況逐漸增加飲食的質和量。
2.應提供高蛋白、高脂肪、高能量、低碳水化合物、少殘留、易消化的食物。註意補充各種維生素和鐵、鉀、鈉、氯等。少用單糖和雙糖，防止誘發傾倒綜合征。
治愈胃痛的七大妙招
1，精神勝利法
如果妳發現肚子痛，首先要做的就是努力忍住疼痛，安靜的坐在椅子上，然後慢慢的把呼吸、呼吸、吸氣調整到極致，這樣來來回回大概15分鐘，妳會發現疼痛消失或者減輕很多。
2.放松妳的腹部
肚子疼的時候，盡量松開腰帶，這樣可以保證胃氣流通順暢，腹部舒服。經常胃痛的人通常會盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
吃點東西
胃痛常常是由饑餓引起的。這個時候，如果妳有軟的食物，吃壹些是很有用的，比如面包、餅幹，但是不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買壹些蘇打餅幹放在辦公桌裏，以備不時之需。
4.給點溫暖
很多人的胃寒都是因為長時間胃裏的冷食刺激造成的。遇到這樣的情況，可以多喝白開水，或者把熱的東西放在肚子裏，都有明顯的緩解作用。
5.穴位療法
揉內關
內關穴位於手腕中部，距腕橫紋(三指加起來的寬度)約三指處，取穴於兩筋之間。用拇指摩擦，定位打圈36次，雙手交替，疼痛時可增至200次。
點擊足三裏。
足三裏穴位於膝緣下三寸(相當於四個手指加起來的寬度)，脛骨和腓骨之間。用雙手拇指端按壓足三裏穴，壹般36次，疼的時候可以揉200次左右，手法可以稍重。
按摩腹部
雙手交叉，男性右手在上，左手在下；女性左手在上，右手在下。以肚臍為中心搓腹畫太極圖，順時針36次，逆時針36次；這種方法可以緩解疼痛和腹脹，刺激食欲。
6.運動療法
向前跪著
雙膝跪在墊子上，整個小腿觸地，身體其余部分保持壹條直線，雙手自然垂在身體兩側。然後慢慢做，直到臀部壓到腳跟，保持呼吸對稱，堅持1分鐘，然後放松，整個上半身前傾。
重復3 ~ 5次。這個動作有助於消除脹氣和胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉)，還可以增強大腿肌肉。
提高
俯臥(在床上或地板上)，放松，額頭觸地，雙腿伸直，雙手彎曲與肩持平，手肘緊貼身體，掌心向下。雙手支撐，擡頭挺胸，保持雙腿接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持這個姿勢大約10秒。
重復3 ~ 5次。這樣可以消除脹氣，緩解便秘，鍛煉背部肌肉，有助於脊柱矯正。
站起來，彎曲膝蓋。
雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕輕放在膝蓋上，身體微微前傾。深呼吸，呼氣時慢慢收縮腹肌，使腹肌凹陷，但不要用力，否則會不舒服。保持這個姿勢5 ~ 20秒，不要憋氣，然後順勢把肺氣排出去，放松肌肉。
重復4 ~ 7次。這個動作對緩解消化不良和便秘很有幫助。
7.藥物的治療效果
值得提醒的是，藥物的選擇很重要。應根據自身情況或遵醫囑用藥，以免調整用藥時產生不良後果。
胃痛吃什麽食物？
1，平時的食物本身要容易消化，清淡，不油膩，纖維素少，比較軟。如水果、蔬菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各種雞蛋等等。
2、註意平時的營養補充，在保證攝入足夠熱量的同時，減少腸胃的工作量。多吃高蛋白食物和高維生素食物，保證體內各種營養素的充足，防止貧血和營養不良，如瘦肉、雞肉、魚肉、肝腎、綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。
3.胃酸分泌過多時，可以喝牛奶、吃饅頭或面包來中和胃酸。胃酸分泌減少時，可用濃縮肉湯、雞湯、酸水果或果汁刺激胃液分泌，幫助消化。
4、多吃健胃食物，如多吃奶酪(乳糖不耐受者可飲用)、牛蒡、木瓜、木耳等。，饅頭可以養胃，所以作為主食試試。
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