專家指出，如果妳不註意腳和腿的保暖，寒邪就容易侵入妳的身體，影響妳的陽氣，引發疾病。此外，還有腳踝上的穴位等很多重要穴位。如果寒邪侵入，不僅會損傷腳踝，還會導致經絡停滯、不通，從而引起關節疼痛。
女性下半身保暖更重要。雖然女性的身體有自我防禦機制，但如果有病原體，對著涼的抵抗力下降，就容易引起婦科炎癥，尤其是處於經期和哺乳期的女性。
擴展數據:
冬季冷暖應避免的誤區。
1，大衣不過腰
俗話說“寒從腳底來”，秋冬保暖要從下半身做起。但是很多外套只到腰部，導致下半身得不到保暖，上下身溫差加大，造成血液循環不暢，進而導致越來越冷。建議最好穿束腰外套，最好增加下身衣服的厚度。
2.衣服包得太緊了
每層衣服之間的空氣層有很好的隔絕冷空氣的作用。如果衣服裹得比較緊，衣服層與層之間的空氣會比較少，但是保溫效果不明顯，讓人感覺比較冷。另外，內衣過緊也會影響淋巴和血液的流動，使人更冷。
3.穿緊身衣配齊膝長靴
這是很多愛美女士在秋冬季節常見的著裝，但是靴子不利於通風，鞋內水分不揮發，穿久了容易松弛變形，讓冷空氣漏進來，進而使腿腳發冷。
4.穿錯襪子
冬季防寒保暖要全面，腳踝部位不容忽視。但如果穿太短、太厚、太緊的襪子都達不到這個目的，建議穿厚度合適的絲襪，寬松的襪子。
人民網-冬季防寒保暖應避免五大誤區。
人民網——“露腳踝”今年流行，謹防寒邪入體。