脾最怕濕。脾位於人體的中焦，在水液代謝中起著重要的樞紐作用。只有脾充盈，運化水的功能才能正常發揮，才能防止水濕、痰飲等病理產物。脾氣虛則津液運化功能下降，津液代謝受阻，津液局部停滯，出現痰濕水腫。
脾的陽氣容易下降，因為脾負責運化水，所以濕邪侵入人體，最容易傷害脾的陽氣。脾虛楊燦不僅導致內濕凝滯，而且易導致外濕入侵。
所以重濕和脾虛往往並存。
為什麽潮濕這麽可怕？
濕邪侵入人體時，往往隱蔽、緩慢、不易察覺，難以清除，導致病程較長。濕也可與其他邪氣(風、熱、寒、熱等)相混。)，從而成為風濕、濕熱、寒濕、濕熱等病癥。
濕可分為外濕和內濕。外濕是指外界環境對人體的侵襲，通常是由於長期持續下雨、氣候潮濕、生活環境潮濕、淋雨、在水中工作、出汗後不及時更換濕衣服而引起的；內濕多由脾失健運，水不能化濕，停止在體內聚集所致。外濕和內濕在發病過程中往往相互作用。當外濕侵入人體時，濕邪困脾，影響脾運化，水不濕，產生內生濕。但脾陽虛，不能使水濕，也容易造成外濕侵襲人體。
濕邪的危害
濕邪對人體的危害很大，主要表現為:
1.濕邪損傷肌表，camp與健康不和諧導致惡寒低熱。
二是濕邪溢出肌膜，積聚於皮下，引起足、脛骨水腫。
第三，濕邪阻滯清陽，導致頭重。
四、濕邪傷及筋骨關節，導致關節腫痛或不宜屈伸。
5.濕邪傷脾陽，水谷不遂，大便不爽，小便不利；脾不健，食欲不振，導致氣血生化被動，食之無味。
六、痰、結節、腫瘤等。也更多地與潮濕有關。
妳好，我是藥師蔡。
濕氣好可怕，怎麽祛除？當然要在健脾的同時進行。
有哪些同源的中藥可以健脾祛濕？
茯苓:利尿祛濕，健脾安神。
白術:益氣健脾，燥濕利水，固表止汗，安胎。
薏苡仁(炒):健脾止瀉。
豬苓:利尿祛濕。
澤瀉:利尿祛濕，清熱解表。
冬瓜皮:利尿消腫。
玉米須:利水消腫，利水發黃。
葫蘆:利尿消腫。
蓮子:健脾止瀉，益腎固精，養心安神。
佩蘭:祛濕解暑。
蒼術:利濕健脾，祛風除濕。
砂仁:祛濕行氣，止嘔止瀉，安胎。
豆蔻:祛濕行氣，溫中止嘔。
木香:健脾健脾。
紅豆:健脾益氣，養血。
紅小豆:利尿、消腫、解毒、排膿、通便。
芡實:健脾止瀉。
陳皮:健脾和胃，行氣祛濕。
山藥:健脾補肺，益胃補腎。
推薦5種方便易操作的吃法。
健脾祛濕，養胃補血。
紅豆薏米粥
紅豆、薏米(炒)、芡實、山藥、紅棗適量，粥用小米煮。
理氣化痰，健脾和胃。
二零陳皮茶
將茯苓、豬苓、蒼術、白術、薏苡仁、芡實炒熟，加入適量陳皮(可加入澤瀉、飛機草)。每次取適量放入紗布袋中，用開水浸泡5分鐘。
健脾祛濕，養心安神。
薏米紅豆糖水
薏米(炒)、紅小豆、蓮子、百合、芡實、銀耳、少許冰糖壹起燉。夏天冷藏後味道更好。
健脾祛濕，利尿散結。
海帶冬瓜湯
冬瓜(去皮)、海帶、茯苓、薏苡仁(炒)、玉米須(用紗布包好)和少許排骨。
養胃健脾，祛濕化痰。
罐裝配料
砂仁、豆蔻、丁香、香葉、茴香、八角、肉桂、辛夷、陳皮裝入紗布袋，豬肘、龍骨或牛肉等於鹵。非常好吃，老少皆宜！
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