魯抗基督教醫院中醫科主任林說,“頭痛”是壹種非常常見的癥狀，有多種原因。壓力、感冒、熬夜、失眠、作息異常、飲食異常、焦慮、經前綜合癥、腫瘤疾病、內分泌失調、鼻竇炎、肌痛，甚至不明原因的疾病，都有可能觸發大腦中鬧鐘的開關，導致經常性頭痛。
緩解頭痛本身就是頭痛。緩解人與人之間流傳的頭痛，哪種方法比較好？哪個容易隱藏危機？林秦怡醫生列舉了五種緩解疼痛的方法，並進壹步分析了其是否可行。
采取睡覺緩解疼痛的方法，要把握好時間點，在生理時鐘確定該睡覺的時候睡覺，避免睡太久，否則容易加重頭痛癥狀。方法1/上床睡覺。
當妳頭疼的時候，懶人最常用的緩解疼痛的方法就是上床睡個好覺。的確，睡眠有助於放松身心，讓大腦得到充分休息，進而緩解頭痛不適，通常只適用於睡眠不足、情緒緊張、植物神經紊亂、輕微感冒或過度勞累引起的頭痛。
還需要註意的是，睡覺止痛的方法要把握好時間點，在生理時鐘確定該睡覺的時候睡覺，也就是晚上睡覺，每天睡6到8個小時。睡太久會頭疼。白天睡眠質量往往較差，不建議采取這種方法，但如果實在不舒服，還是可以午睡，壹次睡15到20分鐘。