是中考後恢復的重要時期。您患脛骨結節骨軟骨炎已經壹年多了。中考結束後，妳必須徹底禁止任何運動兩個月到半年。壹般情況下還是可以自愈的，然後就可以重新鍛煉了。否則疼痛要到青春期後才會消失，而且很可能因為傷勢嚴重、骨折等原因，疼痛會壹直持續到成年。
最後，復述壹下脛骨結節骨軟骨炎的問題，通過它妳可以明白，運動時很難恢復:
脛骨結節骨軟骨炎主要發生在11 ~ 15歲的男生，以男生多見。大多在參加劇烈運動或長期過度膝關節運動後出現局部不適。臨床表現主要有兩種:1。疼痛主要在脛骨結節，有時可表現為膝關節疼痛和步態疼痛。伴有輕度腫脹和明顯壓痛，在參加劇烈運動時出現，休息或局部停止後立即緩解，再次運動後加重。2.腫脹主要在脛骨結節處。在壹些輕度病例中，局部腫脹可能不明顯。然而，在典型的脛骨結節軟骨炎患者中，由於局部壞死、新骨形成和異位骨化的交替過程，脛骨結節處的腫脹明顯，軟組織也因無菌性炎癥而出現水腫樣改變。膝關節無腫脹壓痛，但牽拉股四頭肌可引起局部疼痛。
這個問題主要是脛骨結節無菌性炎癥、骨壞死和新骨形成的過程。正常股四頭肌末端的腱纖維穿過髕骨繼續為髕腱，止於脛骨結節，其附著的連接方式為鈣化軟骨層-纖維軟骨帶-腱纖維連接。脛骨結節正常骨骺為舌狀骨骺，屬於牽張骨骺。壹般在11歲左右，脛骨隆起骨化中心出現。到16歲，脛骨近端骨骺與脛骨隆突骨化中心結合形成脛骨結節。由於膝關節劇烈運動或長時間過度運動，股四頭肌附著點即脛骨結節處的骨骺血供受到影響，表現為骨骺血供局部受阻，影響骨骺正常生長，同時附著點持續接受外界牽引刺激，造成部分撕脫。但由於成纖維細胞的分化和成骨細胞的活性，髕韌帶及其附近軟組織有新的成骨，導致異位骨化。表現為局部骨骺壞死，新骨形成，使局部骨質增生，脛骨結節增大，向前突出。同時，部分骨骺因持續牽引而移位，進壹步導致畸形。
當然描述的很嚇人，但是這個問題在青少年中還是挺普遍的。解決的關鍵是克制運動，很多孩子做不到，導致青春期後疼痛消失，脛骨前結節嚴重突出，非常不好看；而劇烈的疼痛在成年後依然會存在。所以中考後壹定要堅持至少兩個月不運動(休息壹周可能會止疼，但再次劇烈運動很可能會繼續傷害，重新開始疼痛)。