)減肥永遠離不開飲食。多吃減肥食品，比如白菜、胡蘿蔔、芹菜。中醫認為，肥胖是由於真氣不足，痰濕壅滯所致。王昂說:“胖人痰多，經行不通，則氣不運。”其治法應該是燥濕化痰，消食理氣。
根據中醫的減肥方法，妳可以選擇:
(1)三七1、補骨脂3、玉米須3、大黃2、山楂3。水煎服，每日壹劑，連續服用28天為壹療程。如果沒有達到標準體重，休息7天再進行第二個療程。
(2)取何首烏。8元，當歸8元，雞血藤6元，茯苓5元，白術3元。水煎茶，每日1劑，連續服用28天為壹療程。如果沒有達到標準體重，休息7天再進行第二個療程。
(3)按壓穴位可選擇中脘、氣海、關元、脾俞、舒威、腎俞、梁丘，用拇指和腹部按壓每個穴位五分鐘，直到感覺酸為止。
(4)耳穴貼敷減肥:要點饑穴、口、肺、脾。通過配穴選擇內分泌和腎穴。將白芥子或王不留行貼在上述穴位上，按壓2-3分鐘。用膠帶固定，每5天換1次，5次為1療程。第二療程前休息10天。
(5)減肥永遠離不開飲食。多吃減肥食品，如白菜、胡蘿蔔、芹菜、番茄、大豆、柑橘、蘋果、草莓、木瓜、洋蔥、綠豆芽、韭菜、黃瓜、白蘿蔔、冬瓜、大蒜等。另外，經常適當的喝醋也有很好的減肥效果。
(6)適當的運動是預防肥胖的好方法。走路、爬樓梯、跳繩等活動量大的時候，額外消耗的能量必須利用原有的儲備營養物質，然後不斷消耗皮下多余的脂肪，人就不胖了。
以上方法不僅能有效抑制食欲，幫助控制體重，還能降低血液中的甘油三酯和總膽固醇，調節機體的新陳代謝，恢復紊亂的物質、能量、水、鹽代謝的平衡。經過多年的臨床經驗，肥胖者如果能繼續善用以上方法，可以讓妳壹生輕如燕，永遠保持苗條的身材。
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