冬天很冷，很多人不僅腳冷，有時候還會出汗。那麽腳冷出汗是怎麽回事？下面我們就來看看出冷汗的原因和調理方法。
腳出冷汗的原因很多，壹般認為是腎虛引起的，尤其側重於腎陽虛。我們可以吃壹些補氣血的食物。
1，棗姜湯
原料:大棗、生姜、紅糖。
做法:大棗10枚，生姜5片，紅糖適量，煎湯代茶，每日1次，堅持服用。
經常喝壹些棗姜湯可以改善手腳冰涼的情況。這主要是因為大棗性味甘、溫，有補中、養血、安神的作用，而生姜性味辛、溫。具有溫中止嘔、解表散寒的功效。當它們壹起使用時，可以充分發揮姜辛溫補棗的意圖。再加上促進了氣血的循環，全身的血液循環也得到了相應的改善，手腳自然會暖和起來。
2、四紅血粥
原料:紅豆、花生、紫米、紅棗。
做法:將所有原料洗凈，紅豆、紫米提前3~4小時浸泡；鍋中加水，加入所有材料，將水轉小火煮50分鐘。
小貼士:花生要穿紅色。如果紅豆沒有提前泡好，加水放微波爐裏幾分鐘，再扔進鍋裏壹起煮。
3.姜棗茶
材料:紅棗5顆，桂圓5顆，生姜半片，枸杞1撮，黑芝麻1湯匙，紅糖適量。
做法:大棗洗凈，去核切成小粒，生姜切絲，桂圓去殼，黑芝麻碾碎。除紅糖外，將所有原料放入小沸鍋中，加水至鍋的4/5，煮15分鐘，然後關火。把紅糖放在自己的杯子裏，倒入姜棗茶，不用攪拌就可以喝了。
腳冷多汗的人要保暖避寒，減少寒冷的直接刺激。氣溫下降，要及時增加衣服鞋襪；手和腳的皮膚也可以經常擦壹些油脂。必要時，外出時應戴手套，穿厚棉鞋。俗話說“寒從腳起”。做好下肢保暖，就會覺得渾身發熱。