具體操作步驟
自上而下在腿內側做局部輕按摩，重復5次；用拇指每3秒按壓膝蓋內側凹陷部分5次；左右肩胛骨之間自上而下線性按摩，再由中間向外局部按摩，重復10次；
用食指、中指、無名指的指腹按摩，從下巴開始沿著臉部，依次為下巴、嘴角、鼻側、黑珠、額頭、臉側，重復5次。
技巧
①這種方法簡單，不需要任何祛斑產品或藥物，操作簡單易行。
②因為每個人的體質不同，祛斑效果也因人而異，但是只要堅持，雖然不能完全祛斑，但是對皮膚也是很好的。
目前祛斑最好的方法是2。斑點細化的處方是2。針灸治療。
針灸的主要穴位是三陰交、足三裏、曲池。配穴為肝俞、腎俞、舒歌、心俞、雪海、大椎、命門、脾俞。上火後，敷補瀉法。
技巧
這種祛斑方法需要很多技巧，操作簡單，不需要太復雜。
目前最好的祛斑方法3。其他中醫療法。
(1)常用中藥常用中成藥或方劑。
六味地黃丸、玉容丸、玉容散、陀僧散、白質地黃丸、益母草液、雀蛋白班膏、犀角升麻湯。
②對雀斑有治療作用的中草藥。
辛夷、白芷、阿莎麗、僵蠶、白附子、槁本、益母草、當歸、川芎、芍藥、玉竹、粉紅、藿香、桃花、沈香、檀香、丁香和麝香。
需要註意的事項
其用法用量應遵醫囑，不得濫用。
祛斑小貼士
用熱水洗臉。這時候可以先用適合自己的潔面產品洗臉。洗完之後可以把冰鎮的豆渣蜜糊拿出來，在臉上磨壹磨，不斷按摩臉部，上下摩擦鼻翼，可以預防感冒。
像這樣按摩五分鐘，然後停止按摩，仰臥，讓臉部充分吸收豆渣的營養。當妳的臉感覺有點緊繃時，可以用冷水沖洗壹下。
豆渣洗臉的方法是純天然的美容，我們甚至可以加入綠豆、紅豆等其他東西來磨豆漿。
豆渣洗臉美容法適用於各種膚質。堅持使用，可以有效改善膚質，祛斑，達到美容美白的目的！