女生臉上壹旦長斑，首先想到的是如何用護膚品遮蓋，而不是找到可靠的祛斑方法。很多人不知道化妝品中的化學成分，會刺激皮膚。為數不多的斑點會越來越多，皮膚會變得非常敏感。盡妳最大的努力阻止斑的蔓延，走出斑的困擾，讓每個女生都變得有魅力。
肝斑也叫黃褐斑，黃褐斑的根源是內分泌失調。月經不調、氣血不和是根本原因，氣血不足會導致體內雌激素水平下降，黑色素容易沈積。外在表現是皮膚營養不良，面部有斑。面部有斑的女性往往會出現月經量少、顏色暗甚至有血塊、手腳怕冷等癥狀，這是宮寒、氣血不足的典型表現。所以黃褐斑不只是表面功夫，即使真的祛斑了，也需要全面的體檢，因為很多生理疾病也會導致皮膚惡化，所以平時的飲食和睡眠也和皮膚問題有關。調整飲食和睡眠是祛除黃褐斑最重要的壹步。
當歸山楂茶
八寶甜粥
2.將除粳米外的所有食材放入砂鍋中，同時加入適量的水。煮沸後，小火燉45分鐘。然後加入壹片粳米煮粥，粥煮好後再加入適量冰糖調味。
豆漿核桃醬
材料:核桃仁300克，牛奶200克，豆漿200克，黑芝麻200克。
1、核桃仁、黑芝麻洗凈瀝幹後倒入食品攪拌機中研磨。
2.將牛奶和豆漿混合後慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨。最後將稠稠的核桃糊倒入鍋中煮沸，加入適量的糖即可食用。
核桃自古以來就是美容養顏的大眾食品。核桃不僅可以改善我們的皮膚狀況，還可以改善我們的健康！
當然，如果牛奶核桃醬的口感不是那麽理想，我們也可以在煮的時候加入雞蛋，很容易提升這個食譜的口感。
尤魯護膚飲
原料:鮮雪梨200克、葡萄300克、甘蔗250克、天然蜂蜜100克。
1.雪梨、葡萄、甘蔗洗凈備用。
2.將準備好的甘蔗等配料放入榨汁機中，去渣取汁，加入適量蜂蜜即可飲用。
無論是雪梨、葡萄還是甘蔗，這些水果都能起到非常好的美容作用。同時，蜂蜜也是壹種可以美容護膚、去火解毒的食物。
而如果將這些食物混合在壹起，可以獲得更好的美容養顏效果！如果我們長期吃這個食譜，我們可以很容易地告別斑點！
定期使用避孕藥具
這個年齡段的女性，為了更安全，大多會選擇長期服用避孕藥，或者使用緊急避孕藥。對於女性來說，避孕藥是壹種會引起體內激素紊亂的藥物，所以非常容易誘發黃褐斑。
1.攪拌檸檬汁，加入糖水即可飲用。檸檬含有大量的維生素C、鈣、磷、鐵等。經常喝檸檬汁不僅可以美白肌膚，還可以沈澱黑色素，從而達到祛斑的效果。
6.每天吃壹片維生素C和維生素E可以達到祛斑的效果。