更年期月經推遲可以吃什麽？
女性的月經周期壹般是有規律的。壹旦不符合壹般規律，就說明有壹些問題需要註意，就是月經失調。月經失調，臨床表現為月經失調、潮熱、多汗、煩躁、易怒、乏力、失眠、頭痛等癥狀。還有就是月經周期出血量異常，或者月經前和月經中出現腹痛和全身癥狀。
對於月經不調的更年期患者，壹定要註意飲食。除了上面說的調理方法，還有壹些食療方法可以嘗試改善。
1、黑木耳紅棗茶:黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳和紅棗壹起煮。每天1次，連續服務。功能補中，養血止血。主治:氣虛月經過多。
2.山楂紅糖飲:生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煮去渣，倒入紅糖趁熱喝。非孕婦可以服用幾次，月經血也可以排出體外。活血調經的功能，主要針對月經失調的女性。
3、濃茶紅糖飲:茶葉、紅糖各適量。煮壹碗濃茶，去渣，溶紅糖，喝。壹天壹次。清熱調經的功能。適應癥:經前過度。
4.山楂紅花酒:山楂30g，紅花15g，白酒250g，將藥材浸泡在酒中1周。每次45 ~ 30克，壹日兩次，視酒量而定，不要醉。活血化瘀的功能。適應癥:月經量少，紫黑色腫塊，腹痛，血塊排出後疼痛減輕。註意避免吃涼。
月經不正常吃什麽？
便秘也可能導致女性月經失調。當直腸內的大便充盈過滿時，子宮頸會被向前推，子宮體會向後傾斜。如果子宮長期復發，闊韌帶內的靜脈會被壓迫堵塞，子宮壁充血失去彈性，會引起女性腰痛和月經紊亂。
1，雞蛋2個，益母草30克，雞蛋洗凈，加水與益母草壹起燉，雞蛋煮熟後去殼煮20分鐘，吃雞蛋喝湯。適用於血瘀引起的月經過少、月經後期。
2、大棗20枚，益母草10g，紅糖10g，加水燉湯，早晚各1次。適用於經期感冒引起的月經推遲、月經量少。
3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲用。適用於月經初潮、月經量多、面色鮮紅者。
4、當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水煮熟，煮熟後加鹽，喝湯吃肉。適用於月經推遲，食欲不振，腹部冷痛。
5、米醋200克，豆腐250克，同煮，飯前吃，吃1次。適合月經期短、血絳、量多的強勢女性。6.生山楂肉50克，紅糖40克。先將山楂炒去渣，倒入紅糖，趁熱喝。適用於月經推遲。
7、龍眼肉50克，雞蛋1個，先炒桂圓，30分鐘後，加入雞蛋，燉至熟，早晚各1次，連續10天。適用於虛證月經不調。
8、雞冠2個，鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每天1次，壹個月3-5次。適用於虛寒、月經不調。
9.鯉魚500克，黃酒260克。取魚和黃酒壹起煮。烤魚骨，磨成粉。早上用黃酒送服。適合月經過多者。