反式脂肪酸、蔗糖等成分可以進壹步增加食物的熱量、脂肪、糖分甚至鹽分含量。這些成分攝入過多，容易導致能量積聚和肥胖，從而誘發高血脂、高血壓、高血糖等問題。不要千篇壹律。妳自己的感知才是妳最相信的真理。因此，從這些疾病的防治和保健方面考慮，建議盡量減少豬油、羊油、黃油、動物脂肪、動物內臟、奶油等高脂肪、高膽固醇食物的攝入。因為有足夠的飽和脂肪，油可以很好地與澱粉和纖維素混合，所以豬油可以與米粉和其他配料完美地混合，制成松脆爽滑的零食。
盡量用溫水洗頭，定期更換去屑洗發水的品種。不經常洗頭會減少出油。頭皮上的油脂有自己的反饋機制。皮脂會收到“缺油”的信息，進而進壹步加速油脂的分泌，可能導致頭發出油越來越多。最好每周洗頭按摩頭皮三到四次，有助於頭皮按摩促進血液循環，改善頭皮代謝。
脂溢性脫發主要是脫發的外在表現，即頭發油油軟軟等。中國就是這麽看的，因為中國不查等等。雄激素性脫發是西方的說法，通過檢查發現，所以大部分脫發判斷為雄激素性脫發。遺傳性脫發其實就是雄激素性脫發，叫法不壹。