月子吃什麽補血補氣？
1，小米粥:壹碗清香迷人的小米是產後補血的首選。產後喝小米粥不僅能滋補身體，還能促進乳汁分泌。
2.當歸補血湯:當歸為多年生草本植物，其根入藥。味甘而重，能養血活血，因其對婦女月經、帶、胎、產等多種疾病有治療作用。黃芪，益氣固表，利尿排膿，斂瘡生肌。大棗能健脾和胃，補氣血。
3、玫瑰紅棗血粥:紅棗健脾和胃，補氣血，補血安神，緩解藥性，紅棗是氣血聖品。黑米具有滋陰補腎、健脾溫肝、健脾和胃、益氣活血、養肝明目的功效。經常食用黑米有利於防治頭暈目眩、貧血、白發、眼疾、脾胃虛弱等疾病。
女人坐月子吃什麽最好？
專家指出，月子期間的飲食也需要健康科學。如果是母乳餵養，就更要做到這壹點，因為營養豐富的母乳是寶寶營養的重要來源。因此，在坐月子期間，產婦應盡量多吃含蛋白質的食物，以利於身體的恢復和嬰兒的健康成長。
同時，面對女性坐月子吃什麽，也要適量補充壹些谷類食物。而且新鮮的蔬菜水果壹個都不能少，這樣才能保證妳獲得足夠的鈣和鐵，保證妳每天的飲食都是在河裏搭配的。
吃點補氣血的東西對二月經期的女性來說很重要。至於“第二個月吃什麽補血補氣”，已經詳細介紹過了，希望對產後女性有所幫助。第二個月註意飲食的調理。日常飲食的好壞不僅與產婦的身體狀況有關，還會影響乳汁的分泌，所以準媽媽壹定要重視。