1，改變現有的洗頭方式。
改變生活方式，有的人可能覺得頭發油，所以壹兩天洗壹次頭。其實這樣頻繁的洗頭會讓妳的脫發更嚴重。
2.身體健康是最重要的。
我們也應該註意我們的日常生活。如果妳今天沒有睡好或者很緊張，就會影響頭發的質量。普通上班族不要讓自己太累，壹定要註意勞逸結合。每天努力培養壹個好習慣，多參加健身運動，這樣身體才是關鍵。
3.茶還可以使頭發變得濃密。
早上起來的時候，用茶水。洗頭的時候把茶水混入洗發水中，稍後再用清水洗掉。這個好習慣壹定要養成。
4、平時飲食要註意
頭發的營養最終還是來源於食物，所以吃什麽很重要。可以經常吃以下壹些食物。例如:菠菜、胡蘿蔔、黑芝麻、山藥、枸杞子、何首烏、黑豆等。經常補充頭發生長所需的維生素、硫磺、蛋白質等物質，頭發變得濃密指日可待。
擴展數據
脫發大致可以分為以下幾類:
1，腎虛脫發:腎氣充足，頭發濃密，腎氣不足，頭發容易脫落。這種脫發應該是以補腎為主。
2.血虛脫發:《病因學》雲:“沖任之脈，謂之血海...氣血虛弱，經絡衰竭，不能潤澤，必有毛。”
3、血熱脫發:很多青少年頭發花白，頭皮屑過多，脫發。因為肝火太旺，陰液不能滋養，風就會燥，燥傷陰血。如果陰血不足，頭發就養不起來，發根就會幹枯脫落。
4、濕熱型脫發:現代常見的脂溢性脫發。通過賦予身體脾虛濕盛，食肥甘，脾失健運，使濕熱蒸上頂，侵蝕發根，引起脫發。
5、血瘀脫發:由於血瘀，堵塞運行路徑，新血無法養發，而發生脫發。
6、情誌郁結脫發:由於焦慮和情誌受挫，情緒波動，煩躁不安，過度勞累，失眠，驚悸等因素根源於氣血虧損，所以落下；或者過度思考損傷心脾，氣血被動脫落。
7.脫發也可能是其他因素引起的，要引起重視:斑禿、藥物性脫發、真菌性脫發等。，應盡早確診，以免耽誤病情。