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如何在飲食上治療產後腰痛和足跟痛?

產後腰痛或足跟痛是壹種常見病。有的人兩種癥狀同時出現,有的人只看到其中壹種。癥狀程度也不同,勞累時疼痛加重,休息時疼痛減輕。嚴重者會痛苦多年,行動不便,經常影響生活和工作。對於這種病,有的人誤以為是產後病,下次懷孕分娩後自愈。其實這是不對的。產後腰痛和足跟痛的原因主要是由於體質虛弱,分娩時用力過猛,或產程過長,或分娩時出血過多,耗氣失血,氣血不足,脈虛。經絡因營養適當而丟失。中醫認為“腎為五臟之本,主骨,腰為腎之腑”。平時體質較弱,分娩時腎氣消耗,引起產後腰痛、足跟痛。如果不及時治療,下次分娩會加重病變。所以產後腰痛、足跟痛主要是腎氣不足、氣血不足所致。

治療方法以補益腎氣、氣血為主。常用方劑有熟地黃15g,山茱萸9g,山藥、牛膝、枸杞子、杜仲、菟絲子、當歸12g,肉桂45g(下),熟附子(先炒)9g,鹿角膠9g。也可服用中藥補骨脂顆粒,每日兩次,每次半包,溫開水送服;傅貴八丸或貴由丸,每次45g,每日2次,淡鹽水送服;補腎沈強片,每日兩次,每次5片,用淡鹽水送服。另外核桃仁500克用鹽水炒,黑芝麻500克炒,* * *碎,加適量紅糖。每天早晚服用1次,每次1勺。

飲食調節妊娠高血壓綜合征

妊娠高血壓綜合征(PIH)是孕婦特有的綜合征。因為懷孕,也因為終止妊娠而恢復。癥狀多發生在妊娠20周後,主要表現為高血壓、水腫、蛋白尿等。嚴重者出現抽搐、昏迷甚至母嬰死亡。

妊娠高血壓的孕婦在飲食上要特別註意。蛋白質必須充分攝入,適宜吃魚、瘦肉、奶、蛋、豆類等。不宜多吃動物脂肪。減少鹽的攝入,清淡飲食為佳,避免鹹菜、鹹蛋等高鹽食物。水腫明顯者應控制每日鹽攝入量,限制在2 ~ 4g。避免辛辣調料,多吃新鮮蔬菜水果,適當補鈣。

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