枇杷雪梨，冰糖水雪梨壹個，枇杷三個，冰糖少量，枸杞五個；雪梨用鹽洗凈，然後用鹽水浸泡10分鐘，最好用清水洗凈；將枇杷洗凈、去皮、去核；將食材放入鍋中，加入適量的水，大火煮開，繼續小火煮半小時，放壹點冰糖即可，放多了會加重上火。
作用:中醫認為肺開竅於鼻，鼻即肺開竅。鼻子上火了，要吃壹些清肺、清熱、解毒的食物，而枇杷、雪梨正好有這些功效。這種糖漿有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，對降火鼻火有很好的效果。
綠豆薏米湯30克，綠豆30克，冰糖壹點點；將薏苡仁、綠豆洗凈，用清水浸泡壹夜，第二天放入鍋中加水大火煮開，繼續用小火煮至材料熟軟，放入冰糖溶化，即可食用。
作用:綠豆能清熱解毒，消暑降溫，用於癰腫瘡毒，暑熱煩渴；薏苡仁利水滲濕，健脾止瀉，祛濕除痹，清熱排膿；夏季炎熱、易怒、易上火的人要常喝。
冬瓜300g，苦瓜100g，薏仁湯100g；薏米用清水浸泡壹晚，冬瓜、苦瓜洗凈，冬瓜去皮，切塊，苦瓜切塊；將薏米放入高壓鍋壓到空氣中，然後開5分鐘，再放入冬瓜和苦瓜，待空氣充滿後再開5分鐘，視情況而定，最後加鹽調味即可。
功能:苦瓜入心、肝、脾、肺經，有清熱明目、利尿、清心壯陽之功效；冬瓜能清熱利濕，消腫解毒，生津止渴，解除煩悶；此湯清淡爽口，不僅能清熱解暑，還能光滑肌膚，緩解痘痘。