南方的夏天潮濕悶熱，很多人都養成了夏天天天洗頭的習慣。這個習慣要在秋天改變。秋季洗頭頻率最好控制在3天壹次。這是因為秋季天氣幹燥，頭發容易幹燥。洗頭太頻繁會使頭發脫落嚴重。另外，洗頭的時候要控制好力度，不要用力搓，這樣也可以減少脫發。
2.不要用強堿洗發水。
強堿洗發水和去油洗發水的去油脫水作用太強，不適合在幹燥的秋季使用，否則容易使頭發幹裂。壹般夏天用來去油的去油洗發水也要停用。這時候就要選擇植物性的洗發水或者保濕成分不刺激頭皮和頭發的洗發水，根據發質情況選擇適合自己發質的產品。
3.註意護發
洗發後要用護發產品滋養頭發。將護發產品塗在發梢，然後戴上浴帽，10~15分鐘後清潔頭發。這樣可以讓護發產品充分滲透到頭發裏，等沖洗幹凈後會發現發質明顯光滑柔順。
擴展數據:
1，避免燙、染、吹
無論什麽季節，經常吹熱風都會損傷頭發組織和頭皮，偶爾吹壹次也沒必要擔心，但使用時也要讓吹風機離頭發30厘米左右，盡量降低熱風的溫度。燙發和染發對頭發的影響也很大，每次染發都會以損害發質為代價。目前沒有燙發染發可以不傷頭發。
2.多按摩頭皮。
如果想恢復頭發的光澤，就要註意腎上腺的功能是否正常，所以可以通過腎部穴位的穴位按摩來改善頭發的暗沈，壹天按摩幾次是沒有限制的。雙手手指微屈，手指從前發際線經頭頂推至枕後發際線，反復操作20~40次。
？人民網-如何讓頭發變得毛躁6招讓頭發順滑順滑