我的小笑容現在開始擔心了。她說自己過年最怕胖，因為上周去醫院體檢時，發現母乳中脂肪含量過高。她還在哺乳期，需要給孩子餵奶。如果她脂肪吃多了，太胖了，孩子就會特別容易拉肚子。作為母親，她也很心痛。
此外，她還想在春節期間減肥。如果妳也想像她壹樣在春節期間減肥，那麽妳壹定不能錯過這五種刮油食物，尤其是那些高血脂、高膽固醇的食物，讓妳在吃美味的同時也能享受健康和苗條。
01.藻類食物
藻類食物壹般熱量和脂肪都比較低，其中所含的營養成分還能幫助人體提高免疫力，降低體內膽固醇含量。這裏我推薦海帶，紫菜，發菜等等。經常吃海帶可以幫助排出體內的毒素和垃圾。對於減肥的人來說，可以適量多吃。發菜和紫菜的膳食纖維也很豐富，經常吃不怕胖。
02.魔芋產品
很多明星愛吃魔芋減肥，這源於魔芋所含的膳食纖維含量特別高，熱量還低，吃了之後還會有飽腹感，是健康減肥的理想食品。
03.玉米
壹般出去吃飯都少不了玉米。玉米不僅吃起來香甜可口，而且含有豐富的纖維素，可以幫助調節我們腸胃的蠕動。又好吃又不怕肥胖。它還可以幫助緩解便秘，降低體內的膽固醇含量，軟化我們的血管。
此外，它還含有豐富的維生素和其他微量元素。尤其是鎂，還能促進身體的排泄。經常吃玉米對糖尿病、膽結石、膽囊炎患者有好處。
04.山楂
山楂壹般適合飯後食用，可以幫助我們消除飯後油膩感。還可以在飯後2小時喝壹杯山楂泡的茶，對腸胃蠕動和身體排泄很有幫助，特別是對有心血管疾病的人。今年冬天記得常吃山楂。山楂可以幫助降低體內的膽固醇含量，預防動脈硬化的發生，有助於保護我們的心血管健康。
05.冬瓜
冬瓜含有大量水分。另外，它完全不含脂肪，也是壹種低熱量食品。還能抑制體內糖分轉化為脂肪，也是健康減肥的必備成分之壹。
以上五種食物，絕對不能錯過！當然，如果妳不想變胖，記得多吃蔬菜和水果，它們可以幫助妳的身體加快新陳代謝。祝大家在新的壹年裏擁有健康美好的身材。