食物堆積的來源其實在飲食。家長要註意給孩子多吃易消化的食物，如粥、蔬菜、水果等。少吃肉類、零食等不易消化的食物。盡量選擇含益生元的奶粉促進消化，也可以喝粥、蔬菜湯、白蘿蔔湯等。
2、及時發現和處理食物堆積問題。
如果孩子有口臭，舌苔厚膩，說明他有積食。家長平時要多觀察，發現孩子有積食後立即調整飲食，少吃肉，多吃蔬菜湯和粥。可以煮白蘿蔔湯或者可樂三仙水消食化滯。白蘿蔔可以健胃，幫助消化。可以切片煮水。煮好後吃白蘿蔔喝湯。焦三仙是指焦山楂、焦麥芽、焦神曲。可以各取3克開水，每天喝壹次。喝了兩三天，壹般就能把堆積的食物消除，舌苔也不再厚膩。如果積食嚴重，導致夜間咳嗽較多，可以喝小薺止咳口服液，消除積食。
3.日常生活中多註意脾胃的調理。
平時家長可以給寶寶多喝點山藥湯，或者煮八寶粥。另外，給寶寶揉揉肚子，給孩子做按摩。揉門，疏通大腸經。家長也要鼓勵寶寶多運動，促進消化，增強抵抗力。總之，孩子脾胃虛弱，家長要多註意飲食，少吃不易消化的食物，多吃健脾和胃的食物。
寶寶食物堆積如何解決1和調整飲食
壹方面，寶寶的飲食結構要合理，不能過於精細；既要有高蛋白食物，也要適當搭配富含膳食纖維的水果蔬菜和粗糧。
另壹方面，要註意培養孩子少吃多餐的習慣；孩子的胃比較嬌嫩，壹下子吃太多，增加了腸胃的負擔，自然不容易消化吸收。
2.補充益生菌
在我們的腸道裏，有壹千多種微生物，數量達到了數百億。這些微生物與我們的腸道健康密切相關。但腸道微生物不是天生的，出生後基本就建立了。
由於嬰兒的腸道微生態不穩定，易受外界影響，適當補充嬰兒益生菌有助於維持和促進其腸道健康。
3、適量運動
眾所周知，運動可以提高身體的代謝水平，促進腸胃蠕動。而運動又分為主動運動和被動運動。
對於年齡較小的寶寶，主動運動能力不強，媽媽可以給他們做“力竭運動”等被動運動；對於大壹點的孩子，媽媽可以帶他們去戶外活動，既能呼吸大自然的新鮮空氣，又能促進腸胃的消化吸收。
寶寶脾虛積食要註意寶寶脾胃虛弱積食怎麽辦。平時要註意飲食，少吃多餐，不要吃太多。可以順時針輕輕* *腹部，促進腸胃蠕動，平時也要註意腹部保暖。不要感冒，喝點溫水暖胃，可以吃寶寶健脾散調理腸胃。