蓮子紅棗百合桂圓粥食用註意事項
第壹，紅棗
1，棗皮燉湯棗皮營養豐富，湯要和皮壹起煮。
2.壹次不要超過20件。紅棗雖然可以經常吃，但是壹次最好不要超過20塊。吃多了會損害消化功能，引起便秘。過量食用大棗會引起胃酸過多和腹脹。
3、身體燥熱，不適合吃紅棗。紅棗是溫補的食物。如果體內生氣的人再吃紅棗，會火上澆油，引起濕熱癥狀。同時，大棗含糖量高，不適合糖尿病患者食用，容易引起血糖升高。
第二，蓮子
1，蓮子心不宜與螃蟹、甲魚同食，否則可能出現壹些不良反應，患感冒、便秘、痔瘡的人不宜服用，便秘、腹脹者最好避免。
2.蓮子自古以來就是公認的美味滋補佳品。它的吃法很多，可以做配菜，做湯，燉湯，做蜜餞，做蛋糕等。可與其他藥物和食品配合使用。
3、平時大便幹燥很難解決，或者腹滿的人不宜進食。
三、桂圓
1，桂圓幹有降火的作用，但是吃太多桂圓幹會上火，便秘。
2.體熱過盛者和陰虛火旺者不宜多食。吃多了會導致牙齦腫脹出血，鼻出血。嚴重的人會患上所謂的“荔枝病”。
3、桂圓幹會導致生理紊亂，導致月經不調。
4.如果孕婦多吃桂圓幹，會導致長期便秘，身體可能會發燒，可能會出現滑胎。
第四，莉莉
1，風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不好的人不宜食用。從對大鼠和狗的實驗中發現，長期大劑量食用會造成肺腎損害，影響野百合的白細胞和血小板。即使吃百合也有壹定的毒性，建議食用前咨詢醫生。
2.吃百合要註意自己的體質是否適合吃，是否與體質沖突，比如感冒咳嗽、虛寒出血，脾胃不好的人不宜吃百合。
3.直接接觸新鮮的百合是不合適的。百合有壹定毒性，直接接觸生鱗莖可能引起皮膚瘙癢，吞食生鱗莖可能引起嘔吐、腹瀉等癥狀。
4.對百合過敏的人不要吃百合。百合可能會成為過敏原。如果是對百合過敏，吃百合可能會引起皮膚發紅、經常腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉痛、哮喘等過敏癥狀，所以這類人也要避免吃百合。