孕婦可以吃糯米，糯米含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B和澱粉，是壹種溫補滋補的食物。而且可以緩解和治療脾胃虛弱引起的惡心、食欲不振、腹瀉、汗出不足、氣短等癥狀。產婦吃黑糯米粥，有助於滋養產後引起的虛弱，增加乳汁，哺育嬰兒。但不要吃太多，以免消化不良。
產婦在生產過程中會消耗大量的能量，再加上產後大量出汗、惡露排出等，也會損失壹些營養，而且會馬上給寶寶餵奶，所以給產婦進行適當的營養補充是極其重要的。糯米含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸和澱粉等。營養豐富，是溫補強身的食品，對脾胃虛弱、食欲不振的孕婦有壹定的緩解作用。所以孕婦吃糯米有很好的滋補作用。但不能以糯米為主食，以免造成營養單壹。
坐月子期間，孕婦需要補充大量水分，飲食以流質或半流質為主，所以很多孕婦會頻繁上廁所。糯米有收斂作用，對尿頻、自汗有很好的治療作用。
在坐月子期間，產婦通常呆在床上，很少去戶外做運動。所以很多孕婦會覺得自己胃口不太好。糯米有暖胃、健脾、增強胃腸功能的作用。所以吃適量的糯米可以起到健脾養胃的作用。
二、產婦禁忌吃糯米
產婦在坐月子的時候，正是產後的恢復期，體質相對較弱。所以飲食上要特別註意。下面，讓邊肖告訴妳孕婦吃糯米的禁忌。
糯米容易引起消化不良，孕婦要註意攝入量。糯米性溫、黏、熟、熟，不易消化，損害脾胃功能，減少飲食。所以孕婦要註意攝入量，壹次不要吃太多。
糯米食物需要加熱後再吃。這主要有兩個原因。壹、產後吃生冷或寒涼的食物，將不利於氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能失調，不利於惡露的排出和淤血的清除。二是因為冷卻後的糯米食物會變得很硬，口感不好，而且不利於消化。
糯米雖好，但不適合天天吃，更不能和雞肉壹起吃。產婦在分娩過程中會消化各種營養物質，還要考慮到乳汁的質量。所以產婦飲食要營養均衡，菜品要勤換，保證營養均衡攝入。糯米不能和雞肉壹起吃，否則容易引起腸胃不適。
3.糯米小米有哪些功能？
糯小米是壹種大米。糯小米除水外，主要含有碳水化合物，是人體熱能的主要來源，並含有蛋白質、少量脂肪、纖維素和微量元素。藥用價值:性味甘溫，有補中、健脾胃、止渴利尿之功效。
糯小米是壹種溫和的滋補品，具有補虛補血、健脾暖胃、止汗的作用。適用於脾胃虛寒引起的惡心、厭食、腹瀉，氣虛引起的虛汗、氣短、孕期腹脹。現代科學研究表明，糯小米含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B和澱粉，是壹種溫補強壯的產品。其中所含的澱粉是支鏈澱粉，所以在胃腸中難以消化和水解。
糯小米有收斂作用，對尿頻自汗有很好的食療作用。糯小米食物要加熱後吃。糯小米壹次不宜吃太多。糯小米粘稠，不易消化，壹次不宜吃太多，老人、兒童或患者慎用。
不管是甜的還是鹹的，糯糯的小米年糕碳水化合物和鈉含量都很高，足夠糖尿病、超重或其他慢性疾病如腎病、高血脂的人食用。
4.孕婦月子吃什麽食物對身體好？
由於產婦在生產過程中消耗大量能量，產後大量出汗、惡露不絕，也會損失壹些營養，而且馬上就要母乳餵養寶寶，所以為產婦進行適當的營養補充是極其重要的。下面介紹幾種適合女性補充的營養食物。
1:雞蛋。雞蛋富含蛋白質，利用率高。它們還含有卵磷脂、卵黃蛋白原和各種維生素和礦物質。其中所含的脂肪很容易被吸收，有助於產婦恢復體力，維持神經系統的健康。
2:紅糖。紅糖的含鐵量是白糖的1倍，含鈣量是白糖的2倍，並含有胡蘿蔔素、維生素B、煙酸以及錳、鋅等微量元素，這些都是非常重要的營養成分。此外，紅糖還能幫助子宮收縮，促進惡露排出，並有止血作用，可治療產後出血。
3:小米粥。小米中維生素B、胡蘿蔔素、鐵、鋅、核黃素的含量高於普通大米和面粉。小米可以單獨煮，也可以和米飯壹起煮，有很好的滋補作用。需要註意的是，小米粥不能太稀，產後也不能完全以小米為主，以免缺乏其他營養。
4:面湯。產褥期產婦可以多吃湯面或手切湯面，加兩個雞蛋或瘦肉絲，加適量西紅柿或其他蔬菜。這樣既能給產婦補充營養，又能促進泌乳，對母子都有好處。