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生活中有哪些可以有效治療打鼾的偏方?

其實要想治療打呼嚕,就要找出它的根源。睡眠呼吸時,氣流在狹窄的呼吸道內運動產生噪音,軟腭、舌頭等其他軟組織在氣流的作用下發生振動,共同形成打鼾。所以打鼾的本質是睡眠時呼吸道狹窄。當呼吸道狹窄到壹定程度時,呼吸道會完全塌陷,這就是阻塞性睡眠呼吸暫停。如果睡眠中反復出現呼吸暫停,會導致夜間缺氧,然後反復醒來中斷睡眠。並且由於睡眠的反復中斷,會出現深度睡眠少、睡眠質量差、白天嗜睡等壹系列生理變化,稱為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。

該病是導致高血壓和心腦血管栓塞的危險因素之壹,具有潛在的危害性。那麽,睡眠呼吸暫停就是打鼾?升級版?,是壹種潛在的有害疾病。但是單純的打鼾不是病,那叫良性打鼾。所以,打呼嚕不是睡得香的表現,而是睡眠缺氧的可能。有多少人被打鼾和睡眠呼吸暫停困擾?我讀了壹些文獻。在中國,1997在北京進行的壹項調查發現,打鼾的患病率為13.4%。其中,隨著年齡的增長,61-70歲人群打鼾患病率達到23.6%。睡眠呼吸暫停的患病率為3.1%。3.1%發病率是什麽概念?

可以說每個工作單位都可能有睡眠呼吸暫停的患者。有美國學者認為,60歲以上打鼾患病率為50%,美國成年男性睡眠呼吸暫停患病率為9%,女性為4%。想想我們身邊的人,五分之壹的人打呼嚕!因為肥胖是打鼾的危險因素,所以美國人的發病率略高於中國也是可以理解的。但隨著我國生活水平的提高,打鼾和睡眠呼吸暫停的患病率必然高於1997。

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