經期腹痛怎麽辦？1.第壹件事就是早上喝壹杯紅糖水。如果紅糖水中含有生姜就更好了，可以幫助減輕壹些疼痛。
2.買個暖水袋放在小腹部。最好不要直接接觸皮膚。熱水容易燙，可以直接透過內褲放。
3.可以買個保暖貼，貼在小腹和腰部。隔著衣服貼就行了。這個暖寶寶，我建議不要貼太久。另外產品很多，要選擇適合自己的。
疼痛的時候可以換壹下這個被子，躺在床上好好睡壹覺，保證充足的睡眠。還能減輕壹些痛苦。
5.適當做壹些運動來拉伸肌肉，但不要做太多運動。做壹般運動的目的是通過適當出汗來緩解。
6.不要吃涼的水果。生理期來了，如果不知道什麽水果涼，那麽建議就是這幾天最好不要吃水果。而且生理期最好不要吃巧克力。
7.吃飯時，不吃辛辣刺激性食物，不吃生冷食物，多喝水，喝壹些熱牛奶。
8.最後，生理期盡量不要洗頭。如果實在沒有辦法洗頭，就不要用太涼的水。
幾天後月經怎麽又來了？第壹:可能是折返。壹般3~7天左右月經幹凈，但也有人經血幹凈後壹兩天又回來壹點，俗稱“經血折返”。這種情況完全不用擔心。也可能是內分泌失調，我覺得多半是飲食不規律，然後亂吃藥物和補品造成的。建議妳吃點宮血寧，用點中藥調理壹下。或者只是生活作息的調整也能起到作用。
第二:第二種可能是排卵出血，壹般持續時間很短，出血量很少。這是正常現象，完全可以不治療。但是要註意放松，養成健康的生活習慣。當然，如果是排卵期經常出血，也要采取壹定的醫療措施。壹般內服配合針灸可以達到相當好的效果。
第三:如果出血時間長，出血量大，不排除是生殖器官炎癥引起的。這種情況壹定要及時去醫院檢查，明確診斷後再對癥下藥。這種病變有多種可能，需要特殊檢查才能明確病因。