1，體溫38度以下時，為低燒。可以用濕毛巾熱敷，準備壹盆40-50度左右的溫水，然後將毛巾打濕，擰幹至不滴水，放在患者額頭上。另壹條毛巾可以反復擦拭患者的四肢，可以帶走患者體內的熱氣，達到降溫退燒的效果。？
2.此時體溫在38度以上，屬於中到高熱。冷敷需要用濕毛巾，準備壹盆冷水或冰水，打濕擰幹三條毛巾，敷在額頭、手腕、小腿上，快速降溫退燒。
擴展數據:
1，冰袋降溫法。適用於體溫39度以上的高熱患者，位於腋窩、腹股溝、腘窩(膝後凹陷)等血管豐富的地方。每次或遵醫囑保持10~30分鐘，避免局部凍傷或產生二次效應。
長期使用者在使用前應休息60分鐘，讓局部組織有時間恢復。如果局部皮膚發紫、麻木，出現凍傷，立即停止使用。
2、溫水浴法。用32~34度的溫水擦拭患者皮膚，驅散高溫傳導。洗澡時，在頭部敷上冰袋，防止表皮血管收縮，頭部充血；腳底放壹個熱水袋，讓患者感覺舒服，也可以減少頭部充血。
依次擦拭上肢、背部、下肢，在腋窩、肘窩、手掌、腹股溝、腘窩等血管豐富的部位稍加用力，延長時間，促進散熱。搓澡時間不要超過20分鐘，以免患者感冒。搓澡後要觀察皮膚表面有無發紅、蒼白、出血點、異物感等癥狀。
3、酒精浴法。多用於40度以上高燒患者。用25%~35%的酒精將紗布或軟毛巾打濕，擰至半幹，水溫保持在32~34度。
搓澡部位在腋窩、肘窩、腘窩、腹股溝、手掌，避開胸部、腹部、後頸部。搓澡時要註意病人的情況。如果出現寒戰、臉色蒼白、脈搏或呼吸異常，應立即停止手術，並及時就醫。
百度百科-物理降溫
人民網-推薦三種物理降溫方法