材料:山藥150克，羊肉500克，豆漿1000毫克，蔥，鹽，姜。
做法:1。羊肉洗凈切片備用。2.將山藥洗凈，切成厚片，與羊肉、豆漿壹起放入鍋中，小火慢燉至羊肉熟，加入蔥、鹽、姜調味，即可食用。
說明:羊肉含有較高的脂肪，會使乳房內的脂肪堆積，變得豐滿有彈性。只要妳堅持每天早晚趁熱服用這種藥膳，相信妳會收到驚喜。
木瓜燉魚
材料:青木瓜半個，鮮魚1條(根據個人喜好選擇適合煲湯的魚)，水4碗，鹽少許。
做法:1。先將木瓜洗凈切塊，然後放入水中熬湯，先用大火煮開，再小火燉半小時左右。2.將魚切塊，放在壹起煮至熟，加少許鹽。
說明:青木瓜富含木瓜蛋白酶，對乳房發育很有幫助。也可以根據自己的喜好搭配肉類。
花生豬蹄
材料:花生200g，豬蹄1只，水5碗，鹽適量。
做法:1。花生洗凈備用。2.將豬蹄切成兩半，放入水中焯壹下，然後撈起洗凈備用。3.將以上準備好的材料放入水中，大火燒開，然後文火1小時。4.加入適量的鹽。
說明:花生脂肪含量高，而豬蹄富含膠質，可以促進胸部的發育。試試3天吃1次。
豬肉扁豆枸杞湯
材料:150g瘦豬肉，50g白扁豆，30g枸杞，鹽，姜，蔥，味精。
做法:1。扁豆和枸杞分別洗凈備用。2.瘦肉洗凈切絲，與扁豆、枸杞壹起放入鍋中，加水燉至瘦肉熟爛。3.最後加入鹽、姜、蔥、味精調味。
說明:扁豆和枸杞是富含維生素B和E，有利於激素分泌的食物，因為內分泌激素對乳房的發育和維護有著非常重要的作用。
歸芪雞湯
材料:當歸1，黃芪2，雞大腿1，水4碗。
做法:1。先將雞腿洗凈切片。2.將雞腿放入水中，用大火煮。3.然後加入黃芪和雞腿燉至7成熟，再加入當歸，煮5分鐘左右，加入少許鹽。
說明:當歸補血，黃芪益氣。女性只要氣血通暢，月經就會正常，這也能促進乳腺的聲音分泌。
豬尾鳳爪蘑菇湯
材料:豬尾巴2根，雞爪3個，香菇3個，水6碗，鹽少許。
做法:1。香菇泡軟，對半切開，雞爪對半切開備用。2.剪短辮子，焯壹下。3.將以上準備好的材料壹起放入水中，大火燒開後轉小火約1小時，然後加水，大火燒開後轉小火加少許鹽。
說明:豬尾巴和雞爪富含膠質，對豐胸非常有益。如果只喝湯，效果也很好！
蝦草絲瓜湯
材料:大蝦2只，通草6克，絲瓜絡10克，油蔥少許，姜絲，鹽。
制法:將上述大蝦、通草、絲瓜絡洗凈，鍋中加水，同時放入蔥、姜、鹽。煮熟後，加入食用油，煮沸。
特點:鮮香中帶海鮮味。
紅酒木瓜靚湯
功效:蝦含蛋白質20.6%，並含有豐富的脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2和煙酸。它性溫、味甘、味鹹，具有補腎壯陽、開胃化痰、通絡止痛的作用。
曹彤性味甘淡，性寒，甘淡能清小便，性寒能清熱，有清乳之效，可治療乳汁不通引起的乳房癰。絲瓜味甘，性寒。具有疏通經絡、涼血解毒的作用，可治療氣血凝滯、經絡不通等疾病。蝦、通草、絲瓜海綿食品、中草藥配成湯，可調理乳房氣血，促進泌乳，增進食欲，消除痰濁。
隆胸食療湯
原料:羊肉1000克，蜂蜜200克，生地、歸參、續斷各200克，牛膝100克，上北毛50克。
制法:(1)羊肉去皮，去脂去筋膜，洗凈，切塊或切絲。
⑵將羊肉、生地、歸參、續斷、牛膝、上貝毛全部放入鍋中，加水大火煮約10小時，取濃汁，去渣留肉，再加入蜂蜜，煮成麥芽糖。特點:爛湯是甜的，可以喝湯吃肉。
紅酒木瓜靚湯
功效:羊肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、磷和鐵。其性溫味甘，溫中散寒，化滯散結，強腺益氣，溫腎壯陽，對治療體虛、減肥、乳汁不下有壹定療效。
牛膝味苦酸，有強筋骨、活血通經的作用。
這道菜以羊肉為主，配以多種中藥，有健胸的作用。平胸凹陷的女性多吃這道菜是有好處的。
牛奶麥片
材料:
1，牛奶和麥片適量。
2.將兩種材料小火煮約15分鐘，待麥片膨脹時關火。
牛奶和麥片，富含鈣和高蛋白，不僅可以豐胸，而且簡單。
豆腐燒鯽魚
豆腐燜鯽魚如下:
配料:鯽魚、豆腐
輔料:生姜
練習:
1.先把鯽魚準備好，把鯽魚的魚鱗和內臟去掉。為了讓魚的味道更明顯，魚不會散，用刀把魚切開，不要太深。如果太深，魚很容易就散了。
2.將豆腐切成篩子大小的方塊。
3、為了不讓豆腐輕易燉爛，所以有壹招對付豆腐。
4.竅門是在鍋裏加點水，然後加鹽，再把切好的豆腐放進去燉5分鐘左右。
5.將豆腐燉5分鐘取出，然後在鍋中加水，倒入壹勺白酒。
6.把魚放在有白酒的水裏，直到八成熟。
7.為了讓湯顯得乳白色，需要用冷水把好的魚洗幹凈，收起來。
8.鍋中加入足夠的水，然後依次加入鹽、蔥、姜、白酒。
9.開大火。燒開後可以把豆腐放在鍋裏，燉3到4分鐘，然後再燉15分鐘到20分鐘的魚。1，祖傳豐胸湯
材料:雞腿4條，雞爪6只。
藥材:當歸、人參、黃芪、枸杞、大棗、大棗。
做法:將材料和藥材洗凈後，用開水焯壹下，加入冷水和藥材煮沸，再小火燉60分鐘左右即可食用。
這種豐胸減肥法可以每天吃，雞腿肉也可以換成整雞或者半雞，但重點是雞爪。壹定要多放雞爪，做好吃的壹定要吃雞爪！如果是夏天吃，還可以加入蓮藕，防止燥熱。
不過這種豐胸減肥法壹定不能加鹽、味精之類的調料，可以根據大家的喜好加米酒。
2、山藥蛤蜊排骨湯
配料:排骨、蛤蜊
藥材:山藥、枸杞、姜絲。
做法:排骨洗凈，用開水焯壹下。加水、山藥、枸杞煮沸後小火燉20分鐘左右。然後加入蛤蜊、姜絲等調料。
這種豐胸減肥法吃起來幾乎就像蛤蜊排骨湯！但山藥的天然激素能刺激胸部發育，煮出來的湯是甜的；沒有藥味，最適合害怕中藥味道的女生！
3.木瓜養樂多
材料:4瓶木瓜和養樂多。
做法:將木瓜去皮，切塊，放入攪拌機中，加入養樂多攪拌。
木瓜，不用我介紹了吧。相信女生都知道它的豐胸效果。很多中醫和營養師都建議想豐胸的人沒事多吃點木瓜，於是給喜歡吃木瓜的女生提供這種飲料。
4、蛤蜊粥
配料:蚊蚋，骨頭，大米，蔥花，姜末，香菜。
做法:將大骨頭煮成湯，加入大米煮成粥，再加入文蛤和調料。木瓜、魚、肉、鮮奶等富含蛋白質的食物都可以用來豐胸。
大豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻、小米等種子和堅果都是有效的豐胸食物，不妨多吃壹些。
橘子、葡萄、柚子、西紅柿等含維生素C的食物可以防止乳房變形。
芹菜、核桃、紅蕓豆等含維生素E的食物有助於乳房發育。
西蘭花、菜花、葵花油等含維生素A的食物有利於激素分泌。
牛肉、牛奶、豆類、豬肝等含維生素B的食物也有助於激素合成。
牛奶燉雞_ _將嫩雞肉加入牛奶中壹起燉，可以起到豐胸的效果。
發酵雞蛋——在發酵雞蛋中加入煮雞蛋和糖，生理期早晚各吃壹碗，可以達到美容豐胸的效果。
蜂王漿——如果連續服用幾個月，可以有壹定的豐胸效果，因為蜂王漿有刺激激素分泌的作用。
蹄筋、海參、豬蹄等糯性食物可以增加胸部發育。多吃海鮮，如蝦、貝類，其中含有鋅，鋅是制造激素的重要元素。