體內缺水是面部出油的最直接原因。因為皮膚太幹燥，會分泌油脂來保護皮膚，所以要補水，多喝水。
每天保證八杯水左右，做好皮膚的保濕工作，可以隨身攜帶保濕噴霧，半小時左右在臉上噴壹次水噴霧保濕。
2、做好隔離防護措施
夏天如果臉部嚴重出油，要減少坐在電腦前的時間，同時要做好隔離防護措施，每天定時塗抹隔離霜。
另外，每周做壹次皮膚深層清潔，可以有效改善油性皮膚的癥狀，但是做了皮膚深層清潔後，壹定要註意補水。
3.養成良好的飲食和工作習慣。
飲食要清淡，避免辛辣、油炸、易上火的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，補充身體所需的水分。
避免經常熬夜，否則會導致皮膚暗沈發黃。每天睡前按摩臉部，促進血液循環，讓氣色越來越好。
4、黃瓜臉
黃瓜含有維生素C，可以減少黑色素的沈積，為皮膚補充大量水分。黃瓜可以促進身體的新陳代謝，促進血液循環，有保濕美容的功效。
5、毛巾保濕
每次出門都可以帶壹條小毛巾。當妳感到悶熱的時候，可以將毛巾浸泡在溫水中，輕輕地敷在臉上，這樣不僅可以使身體涼爽，還可以帶走多余的油脂，從而防止油脂堵塞毛孔。
擴展數據:
臉愛油的原因。
1，身體原因
身體上，痰濕體質的人屬於濕熱體質，面部油膩。濕熱體質是壹種常見的體質類型。
2.生理原因
青春期的人，由於皮下油脂旺盛，分泌油脂較多，皮膚質地粗糙，毛孔粗大堅硬，容易長痘、黑頭、化妝、面部油光。
3.遺傳原因
有些人天生就是油性皮膚，這是壹種遺傳現象。皮膚皮脂容易出油，導致皮膚出油嚴重。另外臉上還會出現毛孔粗大，長痘痘。
4、“油性皮脂溢”現象
受內分泌失調或神經精神障礙的影響，皮脂分泌過多，臉上覆蓋了壹層油脂，頭皮上會出現很多油脂，臉上的毛孔會變大，皮脂會經常堆積。這種現象被稱為“油性皮脂溢”。
參考資料:
臉上容易出油怎麽辦？-人民網
臉總是愛出油是怎麽回事？-人民網