1.洋蔥姜湯
配方:蔥3-5根,姜5片,紅糖適量。
做法是將蔥姜加水炒熟。喝的時候可以根據個人口味加入適量的紅糖。
功效此湯能祛邪,對流行性感冒、外感風寒型感冒有較好療效,能有效緩解重度惡寒、輕度發熱、無汗、流涕、打噴嚏等癥狀。
2.清蒸梨杏仁蜂蜜
配方1梨,杏仁3克,蜂蜜適量。
做法:梨去皮洗凈,對半切開,去核,放入壹半淹過的梨,加入杏仁和蜂蜜,放入電蒸鍋蒸10分鐘。
功效本方可緩解高燒癥狀,連蒸梨子皮也可祛除腳氣,適用於秋季腳腫的人。
需要註意的事項
梨子的皮壹定要洗幹凈,避免農藥殘留。
3.菠蘿汁有助於退燒。
菠蘿中富含的蛋白酶具有清涼、滋陰、生津的作用。在古代,人們經常依靠吃菠蘿來緩解喉嚨痛和咳嗽。此外,如果在感冒或發燒時喝壹杯鮮榨菠蘿汁,不僅可以降低體溫,還有助於退燒,有效降低支氣管炎的風險。
4.甘蔗有解熱作用。感冒時,喝點熱甘蔗汁,最好是姜汁,既能清熱,又能緩解咽痛,消除體內脹氣。但是,這種飲食只適合感冒初期的人。
壹旦發燒,可以試著煮點“大白菜豆腐湯”喝。豆腐含有石膏,可以退燒;大白菜也有清涼消暑的功效。但是要記住,做菜的時候壹定不能放油和鹽,否則會影響效果。