體寒體虛的飲食食譜，體虛是體寒的壹種癥狀，體寒是非常普遍的現象，而女性體質較弱，更容易患體寒，所以體寒的人要特別註意飲食問題。下面分享壹下體寒體虛飲食食譜的相關內容，壹起來看看吧。
壹種補體寒虛損的飲食1
1，當歸黨參雞湯
配料:母雞、當歸頭、黨參、紅棗、陳皮、生姜。做法:將整只母雞及其余材料洗凈，然後放入雞肚中，放入大燉鍋中，加水，然後蓋上蓋子，放入蒸籠中蒸2小時。
2、玫瑰棗黑米粥
配料:黑米、紅棗、肉、玫瑰花、紅糖。做法:將黑米洗凈，浸泡半小時。紅棗洗凈，撕成兩半。然後把兩者加在壹起煮粥。粥煮開後，加入肉和玫瑰花。繼續煮，直到粥變得粘稠。然後加入紅糖，攪拌均勻。妳可以吃它。
3.紅豆蓮藕燉牛筋
材料:牛筋、蓮藕、紅豆、陳皮、紅棗、生姜。方法:牛筋洗凈切塊，蓮藕洗凈切塊，紅豆泡30分鐘，陳皮泡去白瓤，紅棗去核。將所有材料連同姜壹起放入鍋中，加水煮沸，小火燉2小時，加鹽即可食用。
4.元肉山藥湯
配料:豬肉、紅棗、山藥、紅糖。制法:將紅棗洗凈，去核，山藥去皮切小塊，然後放入鍋中加水煮沸。煮10分鐘後，加入meta肉和紅糖調味。
體寒體虛飲食2女性身體吃什麽進行寒性調理？
1，姜
當然，我們這裏說的生姜，並不是叫妳生吃。估計沒多少人能生吃。只是說買姜的時候，越解釋越亂。經常做飯的人應該知道我說的姜是什麽。生姜本身有壹定的禦寒作用，吃生姜對體寒的女生也有好處。在炎熱的夏天，因為唾液和胃液的分泌會減少，所以會影響食欲。如果飯前吃幾片生姜，可以刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增加食欲。這就是人們常說的“冬吃蘿蔔夏吃姜”、“飯不香就吃姜”。
2.棗
大棗入藥由來已久，在《神農本草經》中就有記載，歷代都有記載，對其養生治病的認識也不斷加深。時至今日，紅棗壹直被視為壹種重要的滋補品。李時珍在《本草綱目》中說，大棗味甘，性溫，能補中、益氣、養血、生津，用於治療脾虛、食少便溏、氣血不足等癥。常吃大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、疲勞咳嗽、貧血消瘦等，養肝防癌的作用尤為突出。有句話叫“三棗失色，百歲不顯老”。
3.豆奶
豆漿比牛奶更適合女性飲用，家裏只需要壹臺榨汁機。可以在黃豆中加入去核紅棗等香料，或者加入生姜做成豆漿，有很好的補血強身的作用。
4.油鹽核桃
估計很多人不會知道核桃仁其實有這種功效，但事實證明它確實有這種功效，對緩解女生體寒有壹定的作用。此外，核桃仁還含有更多的蛋白質和人體營養所必需的不飽和脂肪酸。這些成分是腦組織細胞代謝的重要物質，可以滋養腦細胞，增強腦功能。