1.打嗝是怎麽回事？
人在吃飯或喝水時，會吸入壹定的氣體，但這些氣體不會到達肺部，而是隨食物到達食道並積聚在胃中，或者食物在胃腸道消化時也會產生氣體，這些氣體往往被食物堵塞在食道的死角，通過打嗝排出，其中壹部分可以隨人的排便或排氣排出。所以吃完飯打嗝是正常的，不用太擔心。飯後適度活動可以緩解，但不要做劇烈運動。此外，還要註意消化不良、肝胃不和、口臭、消化不良、口不潔、打嗝等。所以細嚼慢咽，少喝碳酸飲料，不喝涼水和冰啤酒，可以避免打嗝。
2.頑固性打嗝的原因
在我們的胸腔和腹腔之間，有壹層厚厚的像帽子壹樣的肌肉膜，叫做膈肌，把胸腔和腹腔分隔開來。膈肌和身體其他器官壹樣，有神經分布和血液供應。當引起打嗝的刺激傳到大腦時，大腦會發出指令，引起膈肌陣發性和痙攣性收縮，於是出現打嗝。連續或頑固性呃逆常由腦病、尿毒癥、糖尿病並發酮癥等急癥引起。有許多嚴重的疾病也會導致頑固性呃逆。特別值得壹提的是，如果危重患者出現頑固性呃逆，往往預示著預後不良。治療呃逆，首先要治療引起呃逆的原發病，然後對癥治療。
3.打嗝的小療法
按摩療法對打嗝也有很好的效果。患者仰臥，按摩器同時用兩拇指按壓兩個魚腰穴(眉毛中點)，自下而上，力度由輕到重(可采用局部按摩)，使患者感到酸痛。按摩時，患者要用力屏氣，然後用力呼氣，重復兩三次，停止打嗝。如果沒有，24小時後再做壹次。這種方法也可以由患者自己使用。每次不要超過2分鐘，時間太長會造成心動過緩。如果受到寒冷刺激，飽餐壹頓，吃得太快，吃硬的食物，可能會出現暫時性的打嗝。可以用上面的打嗝小偏方。
如何防止打嗝
1，慢慢吃喝。吃得太快會導致吸入大量空氣，引起打嗝。在沒有壓力的輕松氛圍中吃飯，可以大大減少打嗝和脹氣的幾率。
2.閉著嘴咀嚼，吃飯時不要說話。吞咽食物前要徹底咀嚼。壹邊吃飯壹邊說話，很容易把空氣和食物壹起吞下去。
3.喝水喝茶，少喝碳酸飲料。碳酸飲料裏有二氧化碳。如果壹定要喝，也要慢慢喝。
4.直接從杯子裏喝水，而不是用吸管吸。用吸管喝飲料時，空氣會隨著飲料進入胃中，而直接用小口的杯子喝，可以大大減少進入胃中的空氣。
5.不要嚼口香糖、啜飲棒棒糖或吸煙。這些習慣很容易讓空氣進入胃裏。盡量抑制打哈欠的沖動。如果妳真的想打哈欠，試著閉上嘴，等沖動過去。
腹脹、打嗝的調理方法
1，喝粥。平時最好吃壹些清淡易消化的食物，粥是最好的選擇。可以準備壹些小米和南瓜做南瓜小米粥。也可以用大棗和小米做棗粥。紅棗粥不僅有養胃的功效，還能補氣養血，使人看起來更加紅潤。
2.吃意大利面。平時盡量少吃米飯，多吃饅頭等面食，因為饅頭是堿性的，有助於消化。平時吃面條的時候要稍微慢壹點煮。
3.不要吃辛辣刺激的東西。這些食物對胃有刺激性，難以消化。導致腹脹和打嗝的癥狀更加嚴重。
4.不要喝酒。酒精會刺激胃粘膜。導致人體消化功能下降。所以胃脹打嗝要註意平時不要喝酒。另外，不要喝咖啡、濃茶、冷飲之類的東西。
5、腹脹和打呼嚕可在醫生指導下服藥緩解。妳應該吃壹些清淡易消化的食物，如小米粥和饅頭。