有哪些健脾胃的水果？如今，人們的壓力更大了。所以脾虛在現代生活中並不少見。對於脾胃不好的人來說，天氣越熱越難受。只有脾胃強健，才能避免疾病的困擾。這裏有壹些健脾和胃的水果。
有哪些健脾胃的水果？1養胃健脾的水果壹:酸甜微溫的水果。
這類水果主要有:金桔、鮮荔枝、鮮龍眼、櫻桃。這些水果有健脾益氣、溫中養胃的作用。脾胃虛弱、食積氣滯(常食後飽脹不適)、少食而感倦(少食而感倦)、嘔吐對抗便溏癥的人比較適合。
養胃健脾的水果二:味苦、性涼的水果。
這些水果主要包括:柑橘、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠蘿、羅漢果、西瓜、甘蔗、馬蹄、獼猴桃、番茄、檸檬、橄欖。這些水果具有益胃、生津、開胃、除煩、嘈雜惡心、幹嘔、呃逆、食積、熱病傷陰、大便幹燥、小便短赤等作用。
養胃健脾的水果三:口味酸甜、性平的水果。
這些水果主要有:橙子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、楊梅、木瓜、烏梅、蘋果。這些水果具有健脾和胃、益氣生津、和胃止嘔、收斂止瀉的作用。可用於治療脾胃虛弱、消化不良、食欲不振、嘔吐、便溏等癥。
什麽水果不適合養胃健脾？
山楂胃口不好容易引起結石。
很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，壹不小心就會吃很多。
脾胃不好的人少吃山楂，山楂吃多了可能會導致胃結石。由於山楂中果膠和單寧酸含量較高，與胃酸接觸後容易凝結成不溶於水的沈澱物，會與食物殘渣粘合形成胃結石。
結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是煮山楂會降低鞣酸的作用。
鮮棗很好吃，但棗皮紮的胃
鮮棗不宜多吃，否則會傷胃。因為紅棗的膳食纖維含量很高，大量攝入會刺激腸胃，引起腸胃不適。
膳食纖維大多存在於棗的棗皮中，棗的棗皮薄而硬，邊緣鋒利。如果胃黏膜剛有炎癥或潰瘍，會加重疼痛和不適。
獼猴桃瀉藥，但燒心
獼猴桃性寒，暴食損傷脾胃陽氣，可引起腹痛、腹瀉等癥狀。
此外，獼猴桃中含有的大量維生素C和果膠會使胃酸增加，加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時會加重。
註意:腸胃不好的人最好不要吃涼性的水果，如生梨、柿子、香蕉、菠蘿等。可以吃壹些熱性、中性的水果，比如蘋果、荔枝等。橘子、甜橙、葡萄等等。
腸胃不好的人，吃水果前要用溫水泡10分鐘左右。這樣吃會讓妳感覺好點。特別是腸胃不好的人，飯後半小時壹定要吃水果，而且壹定要細嚼慢咽。
有哪些健脾胃的水果？2 1，蘋果。
功效:健脾消食，安神止渴。蘋果性平，含糖量低，營養價值非常高，脾胃不好的患者應該多吃。
吃法:可以直接吃，也可以蒸著吃，或者煮熟後煮粥吃。如果喜歡甜食，可以加糖漿做蘋果絲。
適用人群:蘋果適合所有能吃水果的人群，因為蘋果含糖量不高，營養價值高。像脾胃不好、飲食不佳、消化不良的嬰幼兒，也可以多吃蘋果，滋補脾胃。
2.荔枝
功效:性溫，有止瀉治呃逆之功，能強身健體，開胃健脾。
吃法:直接用，荔枝微甜，但荔枝熱性強。吃多了容易上火，導致口瘡流鼻血。
適用人群:適合脾胃虛寒的患者，可以每天服用幾粒膠囊，調理脾胃。
3.龍眼
功效:桂圓具有補養氣血的作用，可以滋補身體，滋補氣血不足引起的肝脾虛弱。
食用方法:龍眼可以直接食用，新鮮的龍眼也叫桂圓，可以直接食用。龍眼肉可以曬幹，蜜烤後使用，溫補效果更佳。
適用人群:適合氣血兩虛，脾胃虛弱的朋友，比如經常胃寒胃痛，不思飲食的朋友。
4.櫻桃
功效:櫻桃香甜可口。櫻桃的功效可以補脾胃，可以滋補肝腎。
吃法:新鮮櫻桃是櫻桃的主要吃法。因為櫻桃不易保存，所以也被用作幹櫻桃。
適用人群:適合吃得少，容易因脾胃虛弱而腹瀉的人群。女性可以多吃，有美容祛斑的功效。
5.草莓
功效:富含維生素和礦物質，能促進身體的新陳代謝和運動，有助於保護視力，促進消化，防止便秘。
食用方法:以鮮食為主，可制成飲料。
適用人群:適用於經常因脾胃不好而便秘、消化不良的朋友，也可用於治療小兒便秘。
6.橙
功效:橘子味涼酸，但橘子有很好的開胃健脾作用，還能輔助治療咳嗽。
吃法:橙子主要是新鮮吃。治咳嗽的時候，橘子可以加鹽蒸著吃。
適用人群:適用於因脾胃不好而不思飲食的患者，也能對醉酒的朋友起到醒酒開胃的作用。
7.香蕉
功效:潤腸通便。香蕉有很好的潤腸通便的功效，可以幫助減肥，治療消化不良。
吃法:香蕉除了直接食用，還可以煮粥，煮熟食用。
適用人群:香蕉是男女老少都可以食用的水果，但需要註意的是，糖尿病人吃香蕉要算糖。
有哪些健脾胃的水果？3 1，木瓜。
木瓜中含有木瓜蛋白酶，有助於分解和加速蛋白質的吸收，可緩解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾和胃、治療胃痛的好食物。木瓜性寒，不建議空腹吃。尤其是胃寒體虛者更不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多為南方出產的木瓜，可生吃，也可作為蔬菜與肉類燉煮。
2.石榴
中醫認為，味甘的石榴有生津止渴、潤燥的功效，味酸的石榴可治腹痛、腹瀉。此外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等幫助消化、降低血脂的物質，對調節腸胃有壹定的作用。石榴籽不容易消化，腸胃不好的人可以把籽嚼碎再吐出來。
3.龍眼
李時珍曾說:“荔枝以食為美，桂圓以滋補為好”。與荔枝屬於濕熱不同，桂圓可以入藥，具有壯陽益氣、暖胃健脾等多種功效。中藥可用於治療心脾兩虛、氣血不足引起的失眠、健忘、驚悸、頭暈等癥狀。
4.菠蘿
菠蘿味甘，有健胃消食、健脾止瀉、清胃止渴的作用。每100克菠蘿果實含有多達30毫克的維生素C，並含有豐富的水分。適當食用對腎炎、高血壓患者有益。它的果肉和木瓜壹樣，含有壹種可以分解蛋白質的酶，所以可以軟化肉質，溶解血塊。每次不要吃太多菠蘿。過量食用對胃有害。
5.櫻桃
專家指出，櫻桃營養豐富，尤其是含鐵量，是橘子、梨、蘋果的20多倍，居水果之首。櫻桃性溫，味甘，微酸，有補中焦、益面部、健脾開胃的功效。需要註意的是，櫻桃屬於火，不宜多吃，陰虛火旺者忌吃或少吃。
6.芒果
中醫認為，芒果味甘酸，性涼無毒，有清熱生津、止渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果尤其適用於胃陰不足、口渴咽幹、胃氣虛弱、嘔吐頭暈。芒果中的糖分和維生素含量很高，尤其是維生素原A的含量占水果的絕大部分，還具有明目的作用。
7.蘋果公司
蘋果味甘，性涼，能健脾益氣、健胃生津、潤燥，適用於脾虛食少、胃陰不足、陰虛胃痛等癥。熟蘋果可以養胃止瀉。蘋果中的大部分營養成分，除了部分維生素在烹飪時流失外，都可以保留下來。煮過的果膠會起到吸附作用，更容易吸收有毒物質。