男生吃什麽補腎壯陽？

男人補腎吃什麽:羊肉。

最常見的羊肉是冬天餐桌上常見的壹道菜，性熱，有助陽的作用，而杜仲是補腎的良藥，可以緩解腰膝酸軟、神疲乏力、遺精等癥狀。杜仲。是杜仲的樹皮。《本草綱目》中記載，杜仲。選擇杜仲時可以破碎。而且含有像棉纖維壹樣的白色蠶絲，就是杜仲。質量很好。

食療:羊肉150g，山藥120g，肉蓯蓉100g，菟絲子150g，核桃仁150g，蔥白10，粳米適量煲湯。

男人吃什麽補腎:泥鰍。

泥鰍具有補中、補腎、生精的功效，對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含有的壹種特殊蛋白質，能促進精子的形成，對男性不育有壹定療效。成年男性常吃泥鰍，可以滋補強身。

食療偏方:將活泥鰍放入清水中，待腸道分泌物耗盡後洗凈。油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃色，加水3碗左右，放入蝦仁50g，煮湯。每天服用1次。

男人補腎吃什麽:韭菜。

韭菜，又名曹楊、曹楊、長生韭菜，是壹種肉質細嫩、營養豐富的蔬菜，自古以來就受到人們的喜愛。韭菜還是中藥，有溫中、補腎、壯陽的作用。常用於治療脾腎虧虛、風寒引起的遺尿、多尿、陽痿、遺精等癥。因為含有較多的纖維素，可以增加胃腸蠕動，從而治療習慣性便秘，預防腸癌；其揮發油和含硫化合物能增進食欲、殺菌、降血脂，對高血脂、冠心病患者有益。

治療處方:韭菜子、菟絲子、五味子、女貞子、露比、枸杞子，均分，* * *研成細粉，每次65438±00g，每日2次，溫開水送服。

男人吃什麽補腎:栗子。

板栗素有“千果之王”之稱，在國外有“人參果”之稱，藥王孫思邈稱之為“腎果”。其對人體的滋補作用可與人參、黃芪、當歸相媲美，特別適合腎虛患者食用。對腰膝酸軟、食欲不振、尿頻、慢性腹瀉等有很好的療效。

食療:每天吃10栗子配豬腎粥，可以治愈壹般腎虛引起的腰腿無力。

男人補腎吃什麽:蠶蛹。

蠶蛹為溫腎食品，具有溫陽補腎、祛風除濕、健脾消積的功效，適用於腎陽不足、陽痿遺精、風濕關節痛、小兒疳積等癥。其中所含的精氨酸能緩解疲勞，提高性功能，是合成男性精子蛋白的重要原料。對慢性肝炎、白細胞減少、心腦血管疾病患者營養不良也有明顯療效。這道藥膳——蠶蛹炒韭菜，制作簡單，可選:蠶蛹50克，韭菜200克，調料適量；韭菜和蠶蛹分別洗凈；炒鍋放油，將瀝幹的蠶蛹略炒，然後放入韭菜，加入姜末和精鹽味精，翻炒均勻，裝盤即可。本方具有益氣養血、溫腎助陽、緩解疲勞的功效，適用於高血脂、高血壓、動脈硬化、陽痿、遺精、便秘患者。

食療偏方:核桃燉蠶蛹。150g核桃仁，80g蠶蛹，5g肉桂。首先，將肉桂洗凈，磨成極細的粉末。蠶蛹洗凈，晾幹，稍微炒壹下，放入有核桃仁的大碗中，加入適量的水，加入肉桂粉，攪拌均勻，放入水中燉。每天1劑。能補益肝腎、健腦益智、溫肺潤腸、烏須黑發，適用於腰膝酸軟、夜尿頻、陽痿遺精、須發早白、肺結核等。

男人補腎吃什麽:狗肉。

常見的肉類中，狗肉性較暖。具有健脾補腎、壯陽的作用。還能疏通血管，暖腰膝，增強力量，治五勞七傷。常吃狗肉能溫經通陽，散寒除濕，治療風濕胃、老寒腿、陽痿早泄。黑豆燒狗肉，喝湯，對陽痿早泄有顯著效果；熟附子、煨姜與狗肉同煮，有溫腎壯陽、散寒止痛的功效。但要註意，狗肉性熱，吃多了會上火。皮膚酸痛、手腳不適、口舌生瘡、高血壓的朋友不宜多吃。

食療藥方:狗肉250克，黑豆50克，拌以鹹姜、五香粉、少許糖，煮熟後食用。

男人吃什麽補腎:驢肉。

驢肉味道鮮美，具有補氣養血、滋陰壯陽、安神除煩的功效。特別適合憂慮、緊張、失眠，伴有陽痿、腰膝酸軟的男性。現代醫學的性功能障礙，與心理情緒有關，吃驢肉可以調理。

男人補腎吃什麽:蝦。

蝦味道鮮美，酸甜鹹淡，屬於溫性水產品。主要功能是壯陽補腎，豐胸。男人經常吃蝦，可以達到強身健體的效果。所以民間有“男蝦女蟹”的說法。類似功效的蝦有很多種，都適合慢性體虛、氣短、腰腿無力、飲食不足、性生活不佳的患者食用。

男人吃什麽補腎:海馬

海馬性溫，能補腎壯陽，所以凡是腎氣楊燦不足的人都吃它。特別適用於腎陽虛引起的陽痿、不孕、多尿、遺精、虛喘等癥。食用方法是將海馬焙幹研末，每次1 ~ 2g，黃酒送服，每日2 ~ 3次。

男人吃什麽補腎:驢肉。

俗話說“天上龍肉，地上驢肉。”驢肉味道鮮美，是壹種低脂肪、高蛋白、低膽固醇的肉類。中醫認為，驢肉味甘、性涼，有滋陰壯陽、補氣養血、愁服的作用。驢腎，味甘溫，能補腎壯陽，強筋壯骨。可用於治療陽痿、腰膝酸軟等。

另外，日常生活中對補腎大有裨益的食物有:

補腎肉:牛肉、鵪鶉、蛇肉、鴿肉、五花肉、豬骨髓、雞肉、鵪鶉、鮑魚、章魚、海參、牡蠣、豬腎、枸杞子、

補腎的堅果:花生、松子、葵花子、蓮子、核桃、黑芝麻、黑豆。