根據醫學理論，蒸的方法不能祛斑，但是可以通過蒸來淡化斑點。因為蒸是壹種利用紅外線反射原理使人出汗的強調高熱的物理療法，會逐漸淡化人皮膚上的黑色素，從而使斑點越來越不明顯。
根據這個原理，蒸不僅能淡化斑點，還能起到很好的美容效果。托瑪琳能美容的原理是托瑪琳特有的遠紅外和負離子效應在托瑪琳蒸房中作用於人體，使人體吸收並激活體內細胞，以及體內引起疲勞和衰老的物質，如乳酸、脂肪酸脂肪、膽固醇、皮下多余脂肪等。，通過毛囊和皮脂腺的活化直接從皮膚排出，而不經過腎臟，從而促進皮膚的新陳代謝。
但是汗蒸對淡化斑點的美容效果也是壹個秘密。比如在Sparex的房間，最好用冷濕毛巾鎮靜，隨時保持皮膚水分；渴了喝水比喝飲料好；如果出汗時塗抹美膚鹽之類的產品，可以幫助皮膚更有效地排出廢物，更加細致光滑；在Sparex之後敷面膜可以讓張開的毛孔更快的吸收有效成分，也有鎮靜肌膚的作用。
壹種有效的蒸祛斑方法，很好的護膚，蒸的時候祛斑。如果想通過蒸的方式獲得更好的祛斑效果，我們可以在蒸的時候塗上美容鹽。蒸的時候皮膚毛孔擴張出汗。這個時候塗抹美容鹽可以讓毛孔中的廢物更有效更快速的排出，讓皮膚細膩光滑，淡化效果會更好。
用法:皮膚微汗時塗抹化妝鹽。註意不要用太大的顆粒或者搓臉，以免損傷皮膚。
蒸完之後敷面膜祛斑效果很好。蒸完後可以敷上祛斑面膜，幫助加強祛斑美白效果。因為汗毛孔都是打開的，面膜可以讓毛孔更好更有效的吸收營養，祛斑效果會更好，皮膚也比較穩定。
做法:蒸好後將面膜直接敷在臉上，20分鐘左右即可揭下。可以用指腹按摩，促進精華吸收。
汗蒸祛斑註意事項:汗蒸祛斑不能天天用，汗蒸祛斑效果有限。首先，我們不能天天出汗，因為汗蒸會加速黑色素的分解，給身體帶來太大的壓力。
蒸完不能馬上洗臉。另外，蒸完不要馬上洗臉。我們可以在蒸之前徹底洗妳的臉。蒸完之後馬上洗臉會影響美容效果，容易讓寒氣侵入身體。
4有效的祛斑偏方番茄祛斑法原理:番茄含有豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C能抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
方法:每天喝壹杯番茄汁或經常吃西紅柿，對預防雀斑有很好的效果。
燕麥祛斑法原理:燕麥中含有大量抗氧化物質，能有效清除自由基，減少自由基對皮膚細胞的傷害，淡化色素沈著。
方法:牛奶加適量燕麥敷臉20分鐘，每天睡前敷臉。
胡蘿蔔祛斑法原理:胡蘿蔔中含有豐富的維生素原A，維生素原A在體內可以轉化為維生素A。維生素A有平滑、強韌皮膚的作用，可防止皮膚粗糙和雀斑。
方法:將新鮮胡蘿蔔粉碎榨汁，取10-30 ml。每天早晚洗完臉就抹了。晾幹後，洗幹凈。另外，每天喝壹杯胡蘿蔔汁可以美白皮膚。
檸檬祛斑法原理:檸檬含有大量的維生素C、鈣、磷、鐵。經常喝檸檬汁不僅可以美白肌膚，還可以沈澱黑色素，從而達到祛斑的效果。
方法:檸檬汁攪拌，加入冰糖，適量飲用。