將彭海粉碎成保溫杯，倒入開水中飲用，具有潤喉、消炎、通便的作用。
羅漢果
打碎半粒或壹粒後，用紗布包成小包，放入保溫杯中沖泡。它是壹種甜味劑，可以清除自由基。
[甘草水]
用保溫杯泡甘草片後漱口，有助於潤喉消炎。
[麥冬+玄參須]
將麥冬、人參放入保溫杯中沖泡，即可飲用。能生津益氣。
[菊花茶]
10朵菊花泡在保溫杯裏，密封。稍涼後即可飲用。如果喜歡喝涼的，可以用開水灌滿5分鐘，加入冰塊。另外可以加入適量的蜂蜜。清肝明目。
【菊花葫蘆茶】
將20片枸杞和10片菊花壹起放入保溫杯中，倒入熱水。
(印青茶)
胖大海5g，蟬3g，石斛15g。以水代茶煎服。具有滋陰潤喉、利咽止咳的作用，適用於聲音嘶啞的慢性咽炎。
(海生茶)
胖大海5個，生地12g，冰糖30g，茶葉適量。把藥放在保溫瓶裏，開水沖泡半瓶，蓋好大概15分鐘，不管多少次，勤喝茶。根據患者的飲水量，每天2 ~ 3劑。功能清肺利咽，滋陰生津。用於肺陰不足所致的慢性咽喉炎，如聲音嘶啞，咽喉幹癢或幹咳，咽部暗紅，聲帶肥厚，甚至聲門不全，聲內有結節，舌苔少紅。
(橄欖蜂蜜茶)
3個胖大海，3g橄欖，3g綠茶和1勺蜂蜜。將橄欖用清水煮壹會兒，然後沖泡胖大海和綠茶，蓋壹會兒，加入蜂蜜拌勻，慢慢喝。65438+每天0 ~ 2劑。具有清熱解毒、利咽潤喉的功能。
(橄欖茶)
取兩顆橄欖和1g綠茶。將橄欖籽切成兩半，與綠茶壹起放入杯中，倒入沸水中，蓋上蓋子悶5分鐘後飲用。適用於慢性咽炎、咽部異物感。
(桑菊杏仁茶)
桑葉10g，菊花10g，杏仁10g，冰糖適量。杏仁搗碎後，與桑葉、菊花、冰糖壹起放入保溫瓶中，加開水沖泡，加蓋約15分鐘，然後當茶喝，邊喝邊加開水，每日1劑。功能清熱祛風，化痰利咽。
(雙海茶)
板藍根15g、山豆根10g、甘草10g、胖大海5g。放在保溫瓶裏，用開水沖泡，蓋上蓋子20分鐘後當茶喝。也可水煎後倒入暖水瓶中慢慢飲用，每日1劑。具有清熱解毒、利咽的功效，適用於慢性咽炎、咽喉腫痛明顯的患者。
(兩種綠色女貞茶)
青梅、綠茶、橘絡各3g，女貞子6g。將女貞子搗碎，與前三味藥壹起放入杯中，用開水沖泡。每日1劑量，隨時服用。功能:養陰利咽，行氣化痰。對咽喉腫痛，咽喉異物感，肝腎陰虛，虛火飄散，氣滯痰阻等癥飲用有好處。
(山楂利咽茶)
藥用生山楂20g，丹參20g，夏枯草15g。使用時，先用清水沖去浮塵，然後加水煎煮30分鐘，再將藥汁過濾，每日數次，作為茶水頻繁飲用。具有活血散結、清熱利咽的功能。適用於咽部淋巴濾泡增生明顯的慢性咽炎。
(馬鞭草綠豆蜂蜜茶)
鮮馬鞭草50克，綠豆30克，蜂蜜30克。將綠豆洗凈瀝幹，將新鮮馬鞭草逐根洗凈，用線紮成2小捆，與綠豆壹起放入鍋中，加水1500ml用小火燉1小時，離火至綠豆酥爛，撈出馬鞭草，趁熱加入蜂蜜攪拌，即可喝湯吃豆。每天1劑量，連續幾天兩次。
問題2:吃什麽對嗓子喉嚨好！為了保護妳的聲音，妳應該註意以下幾點:
1.少吃辛辣、辛辣、油炸、爆炒之品，如辣椒、生姜、油條、燒餅、餅幹、方便面等。同時，海鮮和凍魚、魷魚、蝦米等鹹味海產品容易發炎，最好不要吃這類食物。
2.多樣化的飲食。多吃含維生素較多的蔬菜和水果，如平果、新蔬菜、菠菜、胡蘿蔔等。多喝清涼潤肺的飲料，如菱角、白茅根、竹蔗的開水，或玄參、生地、麥冬的開水。也可以買新鮮的羅漢果泡茶。
保持開朗的心情，不要總想著煩人的事情，開心的過好每壹天。
4.日常生活要努力，註意休息，不要熬夜上網。
5、積極鍛煉，最簡單有效的鍛煉方法就是堅持晨跑，增強身體的抗病能力。6、少說話多喝水。
問題3:吃什麽對嗓子好？喝什麽對嗓子好？
喉嚨不僅是正常呼吸的必經之路，也是重要的發聲器。所以每個人都要註意保護自己的聲音，尤其是老師、演員、播音員。
首先要註意戶外活動，增強身體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎。
二是養成咽喉衛生的習慣。飯前飯後用清水漱口，平時多喝茶，保持咽喉清潔。抽煙喝酒要適度，否則咽喉旺盛，會發生慢性炎癥。
如果喉嚨不舒服、癢、幹或有灼熱感，可采用熱熏療法。方法是用嘴對著熱杯子或茶壺呼吸，很快就會讓不適感消失。也可以將30毫升左右的復方安息香酊倒入裝有500毫升左右開水的大缸中，對著熱氣呼吸。可以用菊花、金銀花或者胖大海當茶。
很多XX都有這個問題，我的聲音也是。抄幾個方子參考壹下:
無論是什麽原因導致聲音嘶啞，它們的共同特征都是伴隨著聲帶和周圍組織的充血和腫脹。以下方法療效較好。
1.混著吃銀耳。將銀耳洗凈至發漲，撕成條狀，先用開水燙壹下，再用冷開水沖壹下，然後加醋食用，每日兩次，不限食量，2天後好轉。
2.拌芹菜。芹菜洗凈，切段，焯水後拌醋，壹次壹小碟，壹日兩次。
3.喝濃茶。用開水將25克茶葉倒入壹大杯濃茶水中，冷卻後常飲。
4.風油精吸引人。在幹凈的手帕上滴幾滴風油精，放在鼻孔上吸入，每天4~6次。
5.冷敷妳的脖子。用冷水或冰水浸泡毛巾，敷於頸前部和咽喉部，約20分鐘，每日3-4次。
3.那我們得試試雞蛋茶-
雞蛋茶(治喉嚨痛和聲音嘶啞)
取壹個新鮮雞蛋，敲入飯碗中打成蛋液，煮些開水，倒入蛋液中洗成蛋花，加少許糖和香油，趁熱喝。這就是傳說中的雞蛋茶。
4.如何保護自己的聲音
聲音嘶啞是需要長時間說話或者用嗓不正確的人的通病。如果持續兩個星期以上聲音嘶啞，最好找耳鼻喉科醫生檢查治療。壹般來說，沈默是治療聲音嘶啞的最好方法。至於聲帶長繭，就不用手術了。可以先做語言治療。當結節過大或言語治療無效時，必須進行喉內鏡顯微手術。以下是壹些日常生活中保護聲音的小技巧:1)限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或電話。2)以合適的音量說話，善用麥克風應對音量不足。3)說話要慢，說話之間要經常停頓和吸氣，壹個字不要拉長。4)說話的語氣不要太低也不要太高，每句話的重音都不要加前綴。5)小聲說話是不正確的說話方式。6)長時間說話時，要多喝溫開水，保持喉嚨濕潤。7)盡量用腹部(即丹田)輕松說話，不要用胸部說話或緊張頸部肌肉。8)不抽煙不喝酒，不吃辛辣、油炸食品，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。9)避免強行清嗓子、咳嗽。睡眠充足，睡前不要吃太多。適當運動，時刻保持愉快輕松的心情。12)感冒的時候，盡量少說話。這個時候要多喝溫水，保養聲帶。13)潤喉糖、羅漢果、枇杷膏或彭海
5.那麽如何保護自己的聲音呢？專家們提出了以下建議:
1.多喝水，避免飲酒和喝咖啡。保持體內水分平衡，可以充分滋潤聲帶。
2、不要吸煙，即使是被動吸煙也要避免，因為吸煙會明顯增加患喉癌的風險。
3.不要過多地使用妳的聲音。不要尖叫，不要在嘈雜的地方大聲喧嘩。如果妳感到幹燥或嘶啞，停止說話。保持正常的聲音，不要太高也不要太低，低聲說話對保護嗓子也不好。
4.不要太清嗓子。因為妳這樣做的時候，空氣會劇烈震動聲帶，從而損傷聲帶。如果妳覺得喉嚨痛，喝壹口水或者咽下去。但是如果妳不得不不停地清嗓子，妳應該找醫生檢查壹下。也許是反流病。> & gt
問題4:喝什麽對嗓子好？大酒對妳的聲音有好處。
問題5:吃什麽食物對嗓子好？慢性咽炎雖多發，但可察覺。如果妳最近覺得喉嚨不舒服，好像有咽不下去的東西又吐了出來，而且經常咳嗽，喉嚨幹癢，痰多，那妳很可能是得了“慢咽癥”。此外，如果早上刷牙或吐痰時感到惡心，也可能會生病。趕緊去醫院，不要自己判斷，因為早期的食道癌或者下咽癌都會有類似的癥狀。雖然慢性咽炎是壹種長期疾病，不容易治愈，但是有壹些“自救”小技巧可以幫助妳緩解甚至預防。經常開窗通風，保持室內溫濕度適宜。如果沒有條件開窗，午休時間到戶外散散步，呼吸新鮮空氣；多參加體育鍛煉，提高抵抗力，避免呼吸道感染；盡量避免長時間待在汙染的環境中；我應該養成良好的生活習慣，保持良好的心情和充足的睡眠；最好不要抽煙喝酒，防止任何東西對咽部的傷害。註意飲食清淡，避免辛辣食物。多吃含維生素C的水果蔬菜，富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，如豬蹄、魚、奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。早晚用淡鹽水漱口，再喝壹杯淡鹽水，起到殺菌、清潔、滋潤咽部，改善咽部環境，防止細菌感染的作用。堅持半年到壹年，慢性咽炎就能得到有效控制。千萬不要自己吃抗生素。因為慢性咽炎不是細菌感染，濫用抗生素可能導致咽喉部正常菌群失調，造成二重感染。另外，每種抗生素都有全身副作用，會對人體造成傷害。同時，抗生素的濫用也會造成細菌的耐藥性。喉嚨不舒服的時候，可以買點金銀花、魚腥草、菊花泡水喝。這些中藥有清熱解毒的功效，能清咽利肺化痰。如果是慢性咽炎急性發作，出現咽痛、喉癢、咳嗽、分泌物增多等癥狀，要及時就診。
問題6:吃什麽食物對嗓子好？對於使用語音的人來說，要特別註意從飲食中補充維生素A、維生素C和維生素B。如果缺乏維生素A，鼻咽和喉頭容易幹燥發炎；維生素B可以維持耳鼻喉科的正常功能。缺乏維生素C容易導致鼻粘膜出血，聲帶無力。2.選擇對保護喉嚨有益的食物。對嗓子好的食物有蘋果、梨、橘子、羅漢果、香蕉、菱角、胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、卷心菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆漿、雞蛋、黑豆等。可以常吃黃瓜芝麻醬拌粉條、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉條、冰糖銀耳湯、雞蛋海帶湯、大米綠豆粥、小米青菜粥等。這些清淡的食物有利於潤喉、清咽、開嗓，含有多種維生素和無機鹽，有益健康。3.少吃生冷過熱的食物，容易造成咽喉黏膜充血，影響發音和共鳴。太冷的食物會引起喉部肌肉的異常收縮和血管痙攣，阻礙靜脈血液回流，引起黏膜損傷，影響喉部肌肉和聲帶的正常功能。另外，根據調查和經驗，以下食物對嗓音有不良影響。如酒、蔥、蒜、煙、花生、葵花籽、臭豆腐、肥鹹食物、辣椒、豆腐腦、大油、糖果、香椿、韭菜、蒜苗、羊肉、蝦仁、醋、芥末等。總之，辛辣、辛辣、油膩和* * *食物不宜食用，以免使咽喉和聲帶充血，影響發音。如果喉嚨不舒服、癢、幹或有灼熱感，可采用熱熏療法。方法是用嘴對著熱杯子或茶壺呼吸，很快就會讓不適感消失。也可以將30毫升左右的復方安息香酊倒入裝有500毫升左右開水的大缸中，對著熱氣呼吸。可以用菊花、金銀花或者胖大海當茶。無論是什麽原因導致聲音嘶啞，它們的共同特征都是伴隨著聲帶和周圍組織的充血和腫脹。以下方法療效較好。1.混著吃銀耳。將銀耳洗凈至發漲，撕成條狀，先用開水燙壹下，再用冷開水沖壹下，然後加醋食用，每日兩次，不限食量，2天後好轉。2.拌芹菜。芹菜洗凈，切段，焯水後拌醋，壹次壹小碟，壹日兩次。3.喝濃茶。用開水將25克茶葉倒入壹大杯濃茶水中，冷卻後常飲。4.風油精吸引人。在幹凈的手帕上滴幾滴風油精，放在鼻孔上吸入，每天4 ~ 6次。5.冷敷妳的脖子。用冷水或冰水浸泡毛巾，敷於頸前部和咽喉部，約20分鐘，每日3-4次。6.薄荷、杭菊花各6克，開水沖泡當茶，每日壹劑。試試雞蛋茶——雞蛋茶(治喉嚨痛、聲音嘶啞)取壹個新鮮雞蛋，敲入飯碗做成蛋液，煮些開水，倒入蛋液做成蛋花，加少許糖和香油，趁熱喝。這就是傳說中的雞蛋茶。總的來說潤喉是可以的，甜甜的，很好吃。