光滑的臉上失去了以前的光亮，還有蝴蝶斑，雀斑等。都出來了，那怎麽祛斑呢？下面給大家介紹壹下食物祛斑的方法，希望對妳有用！
能祛斑的食物
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。黑木耳洗凈，紅棗去核，加水煮半小時左右。每天早餐和晚餐後壹次。經常服用可以保持面部容貌和祛斑，強身健體，豐富肌肉，可用於治療面部黑斑。
新鮮胡蘿蔔汁<
光滑的臉上失去了以前的光亮，還有蝴蝶斑，雀斑等。都出來了，那怎麽祛斑呢？下面給大家介紹壹下食物祛斑的方法，希望對妳有用！
能祛斑的食物
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。黑木耳洗凈，紅棗去核，加水煮半小時左右。每天早餐和晚餐後壹次。經常服用可以保持面部容貌和祛斑，強身健體，豐富肌肉，可用於治療面部黑斑。
新鮮胡蘿蔔汁
將新鮮胡蘿蔔磨碎榨汁，取10-30ml，每天早晚洗臉，用鮮榨果汁拍臉，幹了再用塗有植物油的手拍臉。另外，每天喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑效果。
因為胡蘿蔔富含維生素A原，在體內可以轉化為維生素A。維生素A有平滑和強化面板的作用，可以防止面板粗糙和雀斑。
西紅柿汁
每天喝1杯番茄汁或經常吃西紅柿對預防雀斑有很好的效果。因為西紅柿富含維生素C，所以被譽為“維生素C的倉庫”。
能抑制面板中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板上的黑斑消退。
黃瓜粥
取大米100g，鮮黃瓜300g，精鹽2g，生姜10g。黃瓜洗凈，去皮，去核，切片。大米淘洗幹凈，生姜洗凈，搗碎。
鍋中加入約1000 ml的水，將米和姜放在火上，然後用文火慢慢煮至米爛，再放入黃瓜片煮至湯汁濃稠，用精鹽調味。每天兩次保暖衣物可以滋潤面板，祛斑減肥。經常食用黃瓜粥可以消除雀斑，美白面板。
檸檬汁
檸檬汁加冰糖喝。檸檬富含維生素C100克，檸檬汁中的維生素C可高達50毫克。
此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素。經常喝檸檬汁不僅可以防止面板血管老化，消除面部色素斑，還可以預防動脈硬化。
食療祛斑小偏方
1.取胡蘿蔔50g，芹菜50g，蘋果半個，雪梨1，檸檬1/4，放入攪拌機中攪汁。把它們喝光1次，每周2-3次。
2.取菜籽檸檬雪梨汁50克，檸檬1個，雪梨2個，用攪拌機攪汁，喝1次，每周3-5次。
3.祛斑胡蘿蔔汁將新鮮胡蘿蔔壓碎榨汁。服用10毫升-30毫升。每天早晚洗完臉後，用鮮果汁輕拍面部。幹了以後，用塗了植物油的手拍臉。另外，每天喝1杯胡蘿蔔汁也可以祛斑。因為胡蘿蔔富含維生素A原。維生素A原在體內可以轉化為維生素A。維生素A有平滑和強化面板的作用，可以防止面板粗糙和雀斑。
4、去斑檸檬汁將檸檬汁攪拌，加入冰糖即可飲用。該物質富含維生素C，每100g檸檬汁中維生素C含量可高達50mg。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素。經常喝檸檬汁不僅可以防止面部血管老化，消除面部色素斑，還可以預防動脈硬化。
5、祛斑番茄汁每天喝1杯番茄汁或經常吃西紅柿對預防雀斑有很好的效果。因為西紅柿富含谷胱甘肽。谷胱甘肽可以抑制酪氨酸酶的活性，從而使沈積的色素減退消失。
6、祛斑果蔬護膚汁香菜、芹菜、黃瓜、草莓、檸檬各適量。將前四種蔬果洗凈，攪汁，滴檸檬汁飲用，每日1次。有美白微笑的功效。
面部保養的方法
1，用冬瓜藤燒開水擦臉可以滋潤面板，消除雀斑。
2、金盞花葉汁也有護膚祛斑的功效。將萬壽菊葉搗爛，取汁抹在臉上，不僅能消除雀斑，還能清爽美白面板。
3、蒲公英花水也可以用來祛斑。拿壹把蒲公英倒進茶杯裏，放涼，過濾，然後早晚用蒲公英花水洗臉，讓臉幹凈，少皮炎。
4.洗臉時，在水中加入1-2湯匙醋，減少色素沈著。
5、每天吃壹片維生素C和維生素E，可以達到祛斑的效果。
6.將幹凈的茄子皮敷在臉上。壹段時間後，小斑點就不那麽明顯了。