肩頸疼痛和僵硬幾乎是困擾現代人健康的最常見問題。歸根結底，都是不通造成的。下面分享給妳的是，妳可以通過定期按摩來疏通和調理人體肩頸部的四大穴位，供有需要的朋友參考。
1，大椎穴
穴位:
低頭時，頸部中線第壹突以下的凹陷。(也就是第七頸椎)。
功效:
這個穴位很重要。想要緩解肩頸疼痛，首先要按摩這個氣血，疏通經絡。因此，該穴位位於人體督脈線上，這是所有和陽經交匯的地方。用溫水沖洗此穴位，有預防感冒的作用；經常腰酸背痛者，也可按摩疏通督脈，疏通氣血。
2.肩井穴
穴位:
肩外側緣與大椎穴的中點，壹個在左邊，壹個在右邊。
功效:
按摩肩井穴可以調理氣血，舒經通絡，除痹。主治:頭痛、落枕、頸痛、背痛、乳腺炎。
3.石膏點
穴位:
位於肩胛骨內側，大約在肩胛骨側緣的中間，壹個在左側，壹個在右側。
功效:
治療各種疲勞和慢性病的要點。它可以調和全身的氣血，從而使身體重新強壯起來。緩解和治療咳嗽、哮喘、健忘、遺精、肺結核、支氣管炎、肩部肌肉僵硬、酸痛等。
4.風池穴
穴位:
位於脖子後面，發際線角凹陷處，左邊壹個，右邊壹個。
功效:
疏通經絡，安神定誌，達到止痛效果，醒腦開竅，是可行的。此穴也可用於治療因頭痛引起落枕、落枕，或因落枕引起的頭痛。此外，風池穴還可以治療眼睛疾病，如眼睛模糊、幹澀、風中流淚等。華氏中醫