1，烏龍茶——降血糖，降血粘度，改善微循環。
65438-0983福建省中醫研究院觀察了壹組膽固醇患者，發現患者停止服用降脂藥物後，每天喝兩次烏龍茶，24周後，患者血液中的膽固醇有所下降。
後來，研究人員進壹步驗證了這壹結論，發現烏龍茶確實可以緩解和預防血脂在主要動脈粥樣硬化中的作用。
而且喝烏龍茶還能降低血液粘度，增加血液流動性，改善微循環，對預防血管疾病有積極意義。
不僅如此，日本、荷蘭等國家對烏龍茶進行了長期研究，發現烏龍茶具有明顯的輔助降血糖作用，同時不會出現低血糖。
2.黃芪-補氣輔助降血糖。
中國民間有壹句關於黃芪的諺語:常喝黃芪湯，防病保健。
在中醫中，黃芪是補氣的良藥，由於價格的原因，比人參更受歡迎。
關於黃芪降血糖還有壹個真實的故事:胡適先生因為消瘦、疲勞，被診斷為糖尿病晚期，但以當時的醫療水平，糖尿病幾乎是不治之癥。在朋友的勸說下，他找到了當時的壹位名醫。經過壹段時間的治療，他真正控制了胡適先生的病情。他給胡適開的方子中，第壹個是黃芪，開了120g。
很多人覺得黃芪是補藥，用它降血糖是扯淡。但很多中醫都給出了解釋:糖尿病是壹種消耗性疾病，“久病必虛”。中醫的“氣”是指器官組織的功能，補氣就是相應地改善組織的功能，所以起到降血糖的作用。
專家建議，可以加入壹些黃芪燉或煮，既能益氣強身，又有助於降血糖，壹舉兩得。
3.桑葉-刺激胰島素分泌，降低血糖。
很多老人都聽說過桑葉泡水可以降血糖。雖然網上有人對此提出質疑，但還是有很多糖友堅持使用，並取得了不錯的效果。
桑葉之所以能降血糖，主要是因為它含有N-糖化合物，能抑制血糖上升，有助於降血糖。
桑葉中還有壹種叫做“DNJ”的特殊物質。其主要作用是抑制蔗糖酶、麥芽糖酶、α-澱粉酶和α-葡萄糖基的分解，可刺激胰島素的分泌，從而達到降血糖的作用。
專家說，糖友用桑葉降血糖，有三種最佳服用方法:
(1)桑葉泡茶:直接用桑葉泡茶飲用。
(2)桑葉開水:幹桑葉用開水沖泡，或放入砂鍋中煮沸飲用。
(3)桑葉粥:將新鮮桑葉與糯米混合煮粥食用。