白皙無瑕的肌膚是每個愛美人士的追求，也是壹個夢想。臉上的斑怎麽調整？成都華西黃褐斑醫學研究院的專業醫生表示，養成正確的護膚習慣，選擇合適的祛斑方法，可以幫助妳祛斑，成為皮膚白皙的美人。
遺傳因素:很多雀斑是常染色體顯性遺傳。
月經周期:雀斑也和月經周期有關，女性比男性更容易長雀斑；
日曬因素:主要是紫外線照射對皮膚的傷害，會使黑色素分泌沈澱。夏天在紫外線照射下，雀斑顏色會加深，需要及時修復。
精神壓力大:精神壓力大必然會分泌腎上腺素。如果長期處於壓力之下，人體的代謝平衡會被破壞，皮膚所需營養物質的供應會變慢，色素細胞會變得活躍。
自然有效的祛斑方法1。絲瓜祛斑偏方
方法:將絲瓜曬幹，磨成細粉，每晚用水塗抹，第二天早上用溫水洗去。如果塗上蜂蜜，還可以去除面部皺紋。觀點:這個偏方可以算是壹種天然的祛斑方法，因為絲瓜含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗循環酸，具有很強的漂白作用，特別是富含磷、鈣、鐵，還含有木糖膠和植物粘液，對皮膚有保健作用。長期使用可以改善皮膚的細膩白皙。加入蜂蜜後不要過夜。20分鐘後洗幹凈。
天然有效的祛斑方法2。茄子祛斑
方法:茄子切片局部擦汁，每日三次1，15天見效。觀點:茄子是日常生活中常見的蔬菜，用它去除汙漬非常方便。茄子含有維生素P，可以軟化微小血管。同時還含有維生素C，能抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，美白肌膚，可以日常使用。
天然有效的祛斑方法三。用茶洗臉。
天然有效的祛斑方法。阿膠營養粉
將150g阿膠和100g核桃仁磨成粉末，然後攪拌均勻服用，早晚各壹勺。阿膠中的成分可以增加骨髓，保護肝細胞，同時還可以防治癌癥，提高人體免疫力，有很好的補血作用。核桃仁對滋潤皮膚、延緩衰老也有很好的效果，可以提神醒腦。
天然有效的祛斑方法五、防曬
天然有效的祛斑方法。飲食祛斑
祛斑不僅僅是表面的，還有體內的美白祛斑。生活中有很多具有美白功效的食物，但是MM要註意壹些敏感的食物，比如芹菜、韭菜等。如果他們在進食後暴露在紫外線下，他們將更容易產生斑點，所以邊肖建議妳不要選擇在外出前吃這種食物。可以多選擇大白菜、蘿蔔、玉米、西紅柿、草莓。
確保妳有足夠的睡眠
黃褐斑患者平時要註意保證充足的睡眠，不要熬夜，因為熬夜會讓妳的內分泌紊亂，從而導致黃褐斑，加重黃褐斑。而且在平時，妳也要有愉快的心情，不要去抽煙喝酒。
1，在我們的飲食中，要多吃含維生素C和E的食物，不僅可以淡化斑點，還有美白的作用。
2.外出時要做好防曬工作，避免長時間陽光直射。過度暴露在紫外線下會加重雀斑的病情。
3.如果雀斑是由於女性服用口服避孕藥、服用抗腫瘤藥物或治療高血壓的藥物引起的，應立即停用這些藥物，以免雀斑生長。壹般停藥壹段時間後，雀斑會自行消失。
4.如果雀斑是壹些慢性病引起的，壹定要積極治療內分泌失調、肝病等原發病，加強營養，註意勞逸結合。